自由职业者饮食健康习惯市场调研

您好，我们正在开展关于自由职业者饮食健康习惯的市场调研，希望了解您的真实饮食情况，问卷所有信息仅用于研究分析，不会对外泄露，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄范围

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

不到1年

1-3年

4-6年

7年及以上

Q4:您日常平均工作时长

不超过6小时

7-9小时

10-12小时

12小时以上

Q5:您是否有固定的用餐场所

在家用餐为主

在外（公司/咖啡馆/共享办公等）办公，在外用餐为主

一半一半，不固定

其他

Q6:您日常是否有固定的用餐时间

三餐都基本固定时间

只有一餐固定，其他不固定

完全没有固定用餐时间

只有周末/休息日固定，工作日不固定

Q7:您工作日的早餐通常怎么解决

自己在家做

出门购买现成早餐

点外卖送到办公地点

不吃早餐

其他

Q8:您工作日的午餐通常怎么解决

自己在家做

出门到餐厅用餐

点外卖

前一天晚餐剩余加热

不吃午餐

其他

Q9:您工作日的晚餐通常怎么解决

自己在家做

出门到餐厅用餐

点外卖

不吃晚餐控制体重

其他

Q10:您日常常备的零食/加餐食品有哪些

坚果类

饼干糕点类

水果类

肉干卤味类

奶茶饮料类

巧克力糖果类

即食沙拉/轻食类

基本不准备零食加餐

其他

Q11:您日均饮用白开水的量大概是

少于500ml

500ml-1000ml

1000ml-2000ml

2000ml以上

Q12:您日均饮用含糖饮品（奶茶、可乐、瓶装果汁等）的频率是

基本不喝

每周1-3次

每周4-6次

每天至少1杯

每天2杯及以上

Q13:工作期间您是否会因为赶项目忘记吃饭

几乎每天都会

每周大概2-4次

每月大概1-3次

几乎不会

Q14:您是否会因为工作久坐，一顿饭吃很久或者分次吃完

经常这样

偶尔这样

几乎从不这样

Q15:您每周在外就餐（含外卖）的次数大约是

不超过3次

4-7次

8-14次

15次及以上

Q16:您给自己日常饮食的健康程度打分（1分非常不健康，10分非常健康）

分数

标签

Q17:您认为您当前饮食存在哪些问题

不规律，经常错过饭点

重油重盐，口味偏辛辣

蔬果摄入量不足

主食精细，全谷物摄入太少

肉类摄入过多

喝水太少

零食吃太多

不存在明显问题

其他

Q18:您是否会主动提前规划一周/每日的餐食

每周都会提前规划采购

偶尔会规划，多数时候随缘

几乎不规划，吃的时候再决定

Q19:您做饭时主要考虑的因素排序优先级第一位是

节省时间，越快做好越好

健康营养均衡

好吃合口味

省钱性价比高

好收拾不麻烦

Q20:您是否有长期遵循的饮食规则（比如轻断食、生酮、素食等）

有，一直坚持

有尝试，但坚持不下来

没有，想吃什么就吃什么

Q21:您是否因为不规律饮食出现过肠胃问题

经常出现

偶尔出现

从来没有

Q22:您是否关注饮食健康相关的知识内容

每天都会看相关内容

每周都会看几次

偶尔刷到会看，不主动关注

完全不关注

Q23:如果您想改善自己的饮食习惯，最大的阻碍是什么

工作太忙，没有时间准备健康餐

健康餐成本太高，超出预算

自己不会做健康餐，也找不到合适的外卖

自制力不够，忍不住想吃高热量食物

没有阻碍，已经很健康了

其他

Q24:您对改善自由职业状态下的饮食健康，还有什么其他想法或建议？

填空1

自由职业者饮食健康习惯市场调研

介绍

本模板旨在提供针对自由职业者饮食健康习惯的专业市场调研解决方案。帮助您了解用餐规律、评估健康状况、分析改善障碍，适合健康管理机构、食品企业和互联网平台获取用户需求。

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