自由职业者饮食健康习惯满意度调查

您好！本次调查旨在了解自由职业者群体的饮食健康习惯与满意度情况，您的回答仅用于调研分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您的月收入范围

3000元及以下

3001-6000元

6001-10000元

10001-20000元

20000元以上

Q5:您平均每周工作多少天

5天及以下

6-7天

每天都工作，无固定休息日

Q6:您平均每天工作时长大概是

少于4小时

4-8小时

8-12小时

12小时以上

Q7:您日常饮食主要是在哪里解决的

自己在家做饭

点外卖

去餐馆/小吃店就餐

多种方式混合

Q8:您平均每天吃几餐

1餐

2餐

3餐

4餐及以上

Q9:您是否经常按时吃三餐

每天都按时吃

大部分时间按时吃

偶尔按时吃，经常不规律

几乎从不按时吃

Q10:您是否经常吃早餐

每天都吃

每周4-6天吃

每周1-3天吃

几乎从来不吃

Q11:您日常饮食中摄入较多的食物种类是

主食类（米、面、谷物等）

蔬菜水果类

肉类（猪牛羊等红肉）

禽肉/鱼虾类

蛋类、奶类及豆制品

油炸食品

甜食点心

加工腌制食品

Q12:您是否会主动调整饮食结构保证营养均衡

一直会主动规划调整

偶尔会，大多时候随性吃

几乎不会，想吃什么吃什么

Q13:您平均每周点外卖的次数是

从不点外卖

1-3次

4-7次

8-14次

15次及以上

Q14:您是否会经常吃宵夜

每周3次及以上

每周1-2次

每月1-3次

几乎不吃

Q15:您平均每天的饮水量大概是

少于1000ml

1000-1500ml

1500-2000ml

2000ml以上

Q16:您是否会主动购买保健食品/营养补剂

长期规律购买服用

偶尔购买尝试

听说过但从来没买过

完全不感兴趣

Q17:工作忙碌的时候，您会选择优先放弃哪一餐

早餐

午餐

晚餐

不会放弃任何一餐

Q18:您认为工作压力对您的饮食习惯有影响吗

影响很大，压力大就会暴饮暴食/没胃口吃饭

有一点影响，偶尔会改变饮食规律

几乎没有影响，饮食规律不会随压力改变

Q19:您对自己当前的饮食习惯健康程度打分（1分非常不健康，10分非常健康）

分数

标签

Q20:您对自己当前日常饮食的营养搭配满意度打分（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q21:您是否关注饮食健康相关的知识

经常主动关注学习

偶尔刷到会看

几乎不关注

Q22:您认为影响您健康饮食的主要因素有哪些

工作忙没时间做饭/吃饭

收入有限，健康食材成本太高

自己不会做饭，口味也比较重

一个人做饭麻烦，不如外卖方便

没有健康饮食的意识

周边没有合适的健康就餐场所

Q23:您是否有过因为饮食不规律导致的身体不适

经常出现

偶尔出现

从来没有

Q24:您对调整饮食习惯、提升饮食健康有什么计划或疑问吗？

填空1

自由职业者饮食健康习惯满意度调查

介绍

本模板旨在提供自由职业者饮食健康习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解饮食习惯、评估营养状况、分析影响因素，适合自由职业者社群、健康管理机构及营养师开展精准的健康指导与市场研究。

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