自由职业者饮食健康习惯与行业趋势调研

您好！我们正在开展关于自由职业者饮食健康习惯的调研，本次调研仅用于行业趋势研究，所有数据将严格保密，占用您5-8分钟时间填写，感谢您的支持与参与！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄区间

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

不到1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您日常工作的场景主要是

居家办公

共享办公空间

户外流动办公

咖啡馆/商圈等公共空间办公

Q5:您平均每周的工作天数大约是

少于5天

5天

6天

7天

Q6:您平均每天的工作时长大约是

少于4小时

4-6小时

7-9小时

10-12小时

12小时以上

Q7:您日常用餐是否规律

非常规律，基本固定用餐时间

大多时候规律，偶尔加班会打乱

很不规律，饿了才吃

完全没有固定用餐时间

Q8:您平均每天吃几顿正餐

1顿

2顿

3顿

4顿及以上

Q9:您日常的早餐习惯是

每天都吃

工作日不吃，周末吃

偶尔吃

几乎从来不吃

Q10:您日常正餐的主要获取方式是

自己做饭

点外卖

外出堂食

半成品/预制菜加热

其他

Q11:您点外卖/外出就餐时更倾向于选择哪些品类

中式炒菜/快餐

轻食沙拉

火锅烧烤

粉面类

西式快餐

日韩料理

麻辣烫/冒菜

其他

Q12:您每周点外卖的次数大约是

少于3次

3-7次

8-14次

15-21次

21次以上

Q13:日常工作中您常吃哪些加餐零食

水果类

坚果类

糖果/巧克力

膨化食品

面包糕点

肉干肉脯

基本不加餐

Q14:您每天喝够1500-2000ml的水吗

完全可以，每天都达标

大多时候可以

偶尔可以

几乎从来达不到

Q15:您日常喝的最多的饮品是

白开水

茶类

咖啡

含糖饮料

奶茶

功能性饮料

其他

Q16:您平均每天喝几杯咖啡

不喝

1杯

2杯

3杯及以上

Q17:您是否会主动关注食物的热量、营养成分信息

每次购买都会看

偶尔会关注

几乎不会关注

完全不关注

Q18:您认为自己的饮食结构健康吗

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q19:请为您当前的饮食习惯健康程度打分（1分非常不健康，5分非常健康）

分数

标签

Q20:您认为影响自由职业者健康饮食的主要因素有哪些

工作太忙没时间做饭

一个人做饭麻烦，懒得做

没有做饭的条件

控制不住想吃高油高糖食物

不懂营养搭配知识

健康食材采购成本太高

工作时间不规律无法按时吃饭

其他

Q21:您是否有过因为饮食不健康导致的身体不适

经常有

偶尔有

从来没有

Q22:您曾经尝试过哪些改善饮食健康的方法

跟着食谱自己做饭

购买轻食外卖

补充维生素/营养补剂

记录每日饮食热量

调整用餐时间规律三餐

没尝试过任何改善方法

其他

Q23:您改善饮食健康的坚持程度如何

长期坚持，已经养成习惯

坚持一段时间就放弃了

从来没坚持下来

没尝试过改善

Q24:您是否愿意为健康饮食支付更高的成本

非常愿意，健康更重要

愿意，但只能接受小幅溢价

不愿意，更在意价格

无所谓

Q25:您是否关注过针对自由职业者的饮食健康相关服务

经常关注

偶尔关注

听说过但没了解

从来没听说过

Q26:您认为自由职业者最需要哪类饮食健康相关服务

方便快捷的半成品健康餐配送

定制化的饮食搭配方案

平价的营养咨询服务

快捷的健康食材配送上门

饮食健康打卡社群

不需要这类服务

其他

Q27:您对自由职业者群体改善饮食健康还有什么其他建议吗

填空1

自由职业者饮食健康习惯与行业趋势调研

介绍

本模板旨在提供自由职业者饮食健康习惯的标准化调研方案。帮助您了解用餐规律、分析饮食偏好、评估改善意愿，适合健康服务商和食品企业进行精准的市场需求分析。

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