自由职业者压力来源问卷调查

您好！我们正在开展关于自由职业者压力来源的相关调研，本次调查采用匿名形式，数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄区间

18-25岁

26-30岁

31-40岁

41-50岁

50岁以上

Q3:您从事自由职业的时长

不满1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您从事的自由职业领域是

创意设计/自媒体

教育培训

咨询服务

技术开发/编程

文案写作/翻译

生活服务（如摄影、美甲）

电商/带货

其他

Q5:您目前的月收入水平大致在哪个区间

3000元以下

3000-5000元

5001-10000元

10001-20000元

20000元以上

Q6:您目前的月收入波动情况是

波动极大，经常入不敷出

有一定波动，但整体能维持收支平衡

波动很小，收入比较稳定

基本没有波动，收入非常固定

Q7:您给自己目前整体的压力程度打分（0分完全没有压力，10分压力大到无法承受）

选项1

Q8:您感受到的压力主要来自哪些方面（可多选）

收入不稳定

没有固定社保/福利保障

客户来源不稳定，订单时多时少

项目回款不及时/拖欠款项

工作时间不规律，需要随时对接客户

自我时间管理困难，容易拖延

缺少职业社交，感到孤独

未来职业发展不清晰，没有明确晋升路径

来自家人朋友对职业选择的不理解

税务/财务管理繁琐，需要自行处理各类事务

健康状况下降，长期久坐/加班带来身体问题

Q9:收入不稳定给您带来的压力程度

分数

标签

Q10:缺乏社保等保障给您带来的压力程度

分数

标签

Q11:客户/订单不稳定给您带来的压力程度

分数

标签

Q12:项目回款问题给您带来的压力程度

分数

标签

Q13:工作生活边界模糊给您带来的压力程度

分数

标签

Q14:自我时间管理困难给您带来的压力程度

分数

标签

Q15:职业发展不清晰给您带来的压力程度

分数

标签

Q16:缺少社交产生的孤独感给您带来的压力程度

分数

标签

Q17:家人不理解给您带来的压力程度

分数

标签

Q18:自行处理行政财务事务给您带来的压力程度

分数

标签

Q19:您是否会因为压力影响日常的工作效率

每天都会，几乎无法正常工作

经常会，效率下降明显

偶尔会，有一定影响

几乎不会，很少受影响

完全不会

Q20:您是否会因为压力影响日常睡眠和情绪

经常失眠，情绪长期焦虑低落

偶尔失眠，容易出现焦虑情绪

很少出现，情绪基本稳定

完全不会，睡眠情绪都很好

Q21:您通常会通过哪些方式缓解压力（可多选）

运动健身

和朋友聊天倾诉

旅游/外出散心

追剧/看电影/玩游戏

培养兴趣爱好

睡觉/躺平休息

寻求心理咨询帮助

还没有找到合适的缓解方式

Q22:您是否有考虑过结束自由职业，回到全职工作

已经在计划中，很快就会转换

经常会想，有合适的机会就转换

偶尔会想，但暂时没打算动

从来没想过，会一直做自由职业

Q23:您还有其他关于压力来源的补充说明吗

填空1

自由职业者压力来源问卷调查

介绍

本模板旨在为自由职业者群体提供压力来源与影响程度的专业调研工具。帮助您评估经济压力、分析工作生活平衡、识别心理困扰，适合心理咨询机构、职业发展平台及人力资源研究者深入了解自由职业者的心理健康状况与职业挑战。

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