自由职业者压力来源口碑调研

您好！我们正在开展关于自由职业者压力来源的调研，希望了解您的真实感受与体验。本次调研为匿名形式，数据仅用于研究分析，烦请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

不愿透露

Q2:您的年龄

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您目前从事的自由职业领域包含哪些（可多选）

设计创意类（平面设计/UI设计等）

内容创作类（写作/短视频/自媒体等）

技术开发类（编程/软件开发等）

咨询服务类（商业咨询/心理咨询等）

教育培训类（私教/网课讲师等）

技能服务类（摄影/剪辑/翻译等）

生活服务类（美甲/健身教练/家政等）

其他

Q5:您目前每月的平均收入大概在哪个区间

3000元以下

3000-5000元

5001-10000元

10001-20000元

20001元以上

Q6:您认为自己整体的压力水平如何

几乎没有压力

轻度压力

中度压力

重度压力

压力已经无法承受

Q7:您认为压力主要来源于哪些方面（可多选）

收入不稳定，波动大

没有持续稳定的客源/订单

社保、税务等需要自行处理，流程繁琐

工作时间不规律，无法平衡工作和生活

缺乏职业保障（没有五险一金、带薪假期等）

未来职业发展不明确，缺乏安全感

需要自行对接客户，沟通成本高

独处时间长，缺乏社交和群体归属感

需要自行管理时间和项目，自律要求高

家人不理解不支持自由职业选择

行业竞争激烈，需要持续学习更新技能

其他

Q8:收入不稳定给您带来的压力程度（1分=几乎没有压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q9:订单客源不稳定给您带来的压力程度（1分=几乎没有压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q10:缺乏社会保障给您带来的压力程度（1分=几乎没有压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q11:职业发展不明确给您带来的压力程度（1分=几乎没有压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q12:客户对接沟通不顺畅给您带来的压力程度（1分=几乎没有压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q13:工作生活边界模糊给您带来的压力程度（1分=几乎没有压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q14:您是否因为自由职业的压力出现过以下健康问题

没有出现过相关健康问题

偶尔出现失眠、焦虑等轻度问题

长期存在焦虑、情绪低落问题

已经出现明确的身体或心理方面疾病，需要治疗

Q15:当您感受到压力时，通常会通过哪些方式缓解（可多选）

运动健身

和朋友家人倾诉

培养爱好（看书/看剧/手工等）

出门旅行散心

通过冥想、心理咨询疏解

暂时停止工作休息调整

不会主动缓解，任由压力存在

其他

Q16:您身边其他自由职业朋友的压力状态普遍是怎样的

大部分都没什么压力

大约一半人有中度压力

大部分都承受着比较大的压力

几乎所有朋友都压力很大

不太了解身边人的情况

Q17:您向其他人推荐成为自由职业者的可能性有多大？（0分=完全不推荐，10分=强烈推荐）

选项1

Q18:如果重新选择，您还会选择成为自由职业者吗

一定会选

大概率还是会选

不确定

大概率不会选

一定不会选

Q19:您觉得哪些支持可以帮助自由职业者减轻压力（可多选）

灵活的社保缴纳渠道和优惠政策

面向自由职业者的普惠金融服务

免费的行业技能培训资源

自由职业者社群交流平台

价格亲民的心理健康服务

平台提供标准化的客户对接和纠纷解决服务

面向自由职业者的医疗/养老保障补充政策

其他

Q20:您对于自由职业者缓解压力还有什么其他的经验或建议吗？

填空1

自由职业者压力来源口碑调研

介绍

本模板旨在提供自由职业者压力来源与状态的标准化调研方案。帮助您了解压力成因、评估心理健康、分析缓解需求，适合人力资源机构、心理咨询平台和行业研究机构开展精准的群体状态分析与支持方案制定。

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