公务员睡眠质量培训需求调研问卷

您好！为了解当前公务员群体的睡眠状况，精准设计针对性睡眠质量提升培训课程，我们开展本次调研。问卷采用匿名形式，数据仅用于培训设计研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

22-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41-45岁

46岁及以上

Q3:您的工作岗位层级

基层科员

乡科级

县处级

厅局级及以上

Q4:您的工作年限

1年及以内

2-5年

6-10年

11-20年

21年及以上

Q5:您所在的工作单位类型

省直机关

市直机关

区县机关

乡镇/街道基层单位

Q6:您平均每周需要加班的次数

从不加班

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您目前平均每天的睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q8:您认为自己整体睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q9:您是否存在入睡困难的问题

每天都有

每周3-5天

每周1-2天

几乎没有

Q10:您是否存在夜间易醒、醒后难以再次入睡的问题

每天都有

每周3-5天

每周1-2天

几乎没有

Q11:您起床后是否经常感到疲惫、没有恢复精力

每天都有

每周3-5天

每周1-2天

几乎没有

Q12:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作压力大

加班/值班导致作息不规律

突发事件多导致精神持续紧张

不良生活习惯（如睡前刷手机、喝咖啡）

年龄增长身体变化

家庭因素影响

环境噪音/光线干扰

其他

Q13:您是否认为睡眠质量问题已经影响到您的日常工作效率

影响非常大

有一定影响

影响很小

完全没有影响

Q14:您是否认为睡眠质量问题已经影响到您的情绪状态

影响非常大

有一定影响

影响很小

完全没有影响

Q15:您之前是否参加过任何关于睡眠改善或睡眠健康的相关培训/讲座

参加过

听说过但没参加过

从未听说过

Q16:您如果尝试过改善睡眠，尝试过哪些方法

自行调整作息

通过运动改善

使用助眠产品（如香薰、助眠仪）

寻求医生/药物帮助

看科普文章/视频自行学习

参加相关培训课程

从未尝试过改善

其他

Q17:您对参加官方组织的睡眠质量提升培训的需求程度是

非常需要

比较需要

一般

不太需要

完全不需要

Q18:您希望从睡眠质量提升培训中获得哪些内容

压力调节与情绪放松方法

科学睡眠作息规律建立方法

睡前放松助眠技巧

睡眠障碍的识别与基础应对

工作日加班后快速调整睡眠的方法

基层值班轮班后调整睡眠的方法

饮食运动与睡眠的关系知识

失眠的正确干预方法

其他

Q19:您更偏好哪种形式的睡眠培训

线下集中讲座

线上录播课程，可随时观看

线上直播课程，可互动提问

小组式体验 workshops

一对一咨询指导

Q20:您认为单次培训多长时间比较合适

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2-3小时

Q21:您更倾向于在哪个时间段参加培训

工作日上班时间

工作日下班后

周末休息日

任何时间都可以

Q22:您能接受的培训总时长是

单次，总共1小时以内

分2次，总共2-3小时

分3-5次，总共4-8小时

一周一次，长期系列课程

Q23:如果推出免费的官方睡眠质量提升培训，您的参与意愿打分（1分完全不愿意，10分非常愿意）

分数

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Q24:您对于公务员睡眠质量提升培训还有哪些其他需求或建议

填空1

公务员睡眠质量培训需求调研问卷

介绍

本模板旨在提供针对公务员群体的睡眠质量与培训需求调研解决方案。帮助您了解睡眠状况、分析影响因素、评估培训需求，适合政府机构和相关培训部门设计精准的健康干预与职业关怀课程。

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