公务员睡眠质量调研问卷

您好，我们正在开展针对公务员群体睡眠质量的调研，本次调研采取匿名形式，数据仅用于学术研究，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

22-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41-45岁

46-50岁

50岁以上

Q3:您的婚姻状况

未婚

已婚无子女

已婚有子女

离异/丧偶

Q4:您的工作地区

一线城市

新一线城市

二线城市

三线城市

四线及以下城市

乡镇地区

Q5:您的工作岗位层级

基层科员

乡科级

县处级

厅局级及以上

Q6:您的工作年限

1年及以内

2-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q7:您平均一周需要加班多少次

几乎不加班

1-2次

3-4次

每天都加班

Q8:您日常平均每天的工作时长大约是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q9:您是否需要值夜班/夜间应急值班

不需要

每月1-2次

每周1-2次

每周3次及以上

Q10:您平均每天的入睡时间大概是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q11:您平均每天的起床时间大概是

06:00之前

06:00-06:30

06:30-07:00

07:00-07:30

07:30之后

Q12:您平均每天的睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q13:您对自己当前睡眠时长是否满意

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q14:您通常需要多久才能入睡

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q15:您存在以下哪些睡眠问题（可多选）

入睡困难

容易早醒

睡眠浅易惊醒

多梦

睡醒后仍然疲惫

不存在以上问题

Q16:您每周出现失眠状况的频率是

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都失眠

Q17:工作压力对您的睡眠影响程度是

完全没有影响

影响很小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q18:哪些因素最容易影响您的睡眠质量（可多选）

工作任务重压力大

需要随时处理工作消息/应急任务

人际关系处理压力

晋升发展焦虑

家庭琐事困扰

身体健康问题

不良作息习惯

环境噪音光线干扰

Q19:您是否会因为担心工作相关事项而出现睡前思虑过度的情况

几乎不会

偶尔会

经常会

每次睡前都会

Q20:您睡前平均使用手机/电子产品的时长是

不使用

半小时以内

半小时-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q21:您是否有吸烟、饮酒的习惯

都没有

只有吸烟习惯

只有饮酒习惯

两者都有

Q22:您是否会在工作日和休息日保持一致的作息规律

一直保持

大部分时候保持

偶尔保持

从不保持

Q23:您是否有午休的习惯

每天都午休

经常午休

偶尔午休

从不午休

Q24:您平均午休时长大概是

不午休

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q25:您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）

运动锻炼

调整作息

泡脚/洗澡放松

借助助眠产品

冥想/心理咨询

服用助眠药物

没有尝试过任何改善方式

Q26:您认为目前睡眠质量是否对您的日常工作产生了影响

完全没有影响

影响很小，不耽误工作

有一定影响，降低工作效率

影响较大，难以集中精力工作

严重影响，无法正常工作

Q27:请您给自己近一个月的整体睡眠质量打分（1分最差，5分最好）

分数

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Q28:您对于改善自身睡眠质量还有什么其他建议或感受想要分享吗

填空1

公务员睡眠质量调研问卷

介绍

本模板旨在提供针对公务员群体的睡眠质量与影响因素的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析工作压力影响、探究改善方式，适合政府机构、公共卫生研究部门和工会组织进行职业健康与福利管理研究。

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