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外卖骑手运动健身习惯与培训需求调研

您好！为了解外卖骑手群体的运动健身现状与培训需求，我们开展本次调研。问卷所有数据仅用于研究分析，填写信息严格保密，大约需要5分钟完成，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄

18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上

Q3:您从事外卖骑手工作的年限

1年以内
1-3年
3-5年
5年以上

Q4:您平均每天的工作时长

4小时及以下
5-8小时
9-12小时
12小时以上

Q5:您平均每周工作天数

3天及以下
4-5天
6-7天

Q6:您目前的身体质量指数（BMI）属于以下哪个区间

体重过轻（BMI＜18.5）
正常范围（18.5≤BMI＜24）
超重（24≤BMI＜28）
肥胖（BMI≥28）
不清楚自己的BMI

Q7:您是否存在以下因工作引发的身体不适

腰部疼痛
膝盖损伤
颈椎/肩周酸痛
下肢静脉曲张
手腕/手肘劳损
肠胃不适
肥胖问题
没有明显不适
其他

Q8:您是否有日常运动健身的习惯

每周规律健身3次及以上
每周健身1-2次
每月健身1-3次
几乎不健身，只有偶尔动一动
完全没有健身习惯

Q9:您平时常参与的运动健身项目有哪些

散步/快走
跑步
骑行（非工作性质）
健身操/广场舞
球类运动
力量训练（器械/哑铃等）
游泳
拉伸放松类运动（瑜伽/普拉提）
基本不参与任何运动项目
其他

Q10:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
无固定时长

Q11:您通常会选择什么时候进行运动健身

清晨（工作开始前）
午间休息
晚上收工后
周末/调休日
不固定时间，有空就动
从不运动

Q12:您进行运动健身最主要的目的是什么

填空1

Q13:您认为目前阻碍您规律运动健身的因素有哪些

工作太累，没有多余精力
工作时间不固定，抽不出空闲时间
附近没有合适的运动场地/设施
经济条件不允许（健身房付费等）
不知道怎么科学运动健身
本身没有运动兴趣
身体条件不适合运动
没有阻碍，随时可以健身
其他

Q14:您是否了解科学运动健身对缓解工作疲劳、预防职业病的作用

非常了解
了解一些
听说过但不太清楚
完全不了解

Q15:您是否有兴趣参加针对外卖骑手群体的免费运动健身知识培训

非常感兴趣
比较感兴趣
不确定
不太感兴趣
完全不感兴趣

Q16:如果开展运动健身培训，您希望获得哪些方面的内容

适合骑手的碎片化拉伸放松动作教学
常见职业病的预防与运动康复方法
低成本居家/户外健身动作指导
科学运动健身基础知识（比如运动频率、热身放松等）
运动损伤应急处理方法
体重管理与健康饮食知识
其他

Q17:您希望培训以什么形式开展

线上短视频/图文教程（可以随时查看）
线下集中面对面教学
线上直播互动教学
发放纸质手册自学
其他形式

Q18:您能接受的单次培训时长是多少

30分钟以内
30-60分钟
1-1.5小时
1.5小时以上

Q19:您认为哪个时间段开展培训对您来说更方便参加

工作日上午（9点-12点）
工作日下午（14点-17点）
工作日晚上（19点-21点）
周末上午
周末下午
周末晚上

Q20:如果培训收取少量费用，您是否还会参加

只要内容有用，还是会参加
最多能接受10元以内的费用
超过5元就不会参加了
只参加免费的培训
完全不会付费参加

Q21:您在工作间隙，是否会主动做拉伸放松活动

每次休息都会做
经常会做
偶尔会做
几乎不做
从来没做过

Q22:您对学习科学运动健身知识的意愿程度打分（0分完全不想，10分非常想）

选项1

Q23:对于针对外卖骑手的运动健身培训，您还有哪些其他需求或建议

填空1
外卖骑手运动健身习惯与培训需求调研
介绍
本模板旨在调研外卖骑手群体的运动健身习惯与培训需求。帮助您了解职业健康状况、分析健身阻碍因素、评估培训内容偏好，适合外卖平台和健康机构制定职业健康干预方案。
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调研 健康 培训 健身 骑手
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