外卖骑手睡眠质量与政策影响调研

您好！本次调研旨在了解外卖骑手群体的睡眠现状以及相关政策对您睡眠质量的影响，调研结果仅用于学术研究与行业改善，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的年龄范围是

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q2:您从事外卖骑手工作的时长是

不到1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您的日均工作时长约为

8小时及以下

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q4:您主要的接单区域是

城市核心商圈

城市居民区

城市郊区/工业园区

城乡结合部

Q5:您通常在哪些时段接单（可多选）

早高峰（6:00-9:00）

午高峰（11:00-14:00）

晚高峰（17:00-20:00）

夜间时段（20:00-次日6:00）

非高峰全时段

Q6:您最近一个月平均每天的睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您认为自己整体睡眠质量如何

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q8:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都有

一周3-5天

一周1-2天

几乎没有

Q9:您是否会在睡眠中容易惊醒，且醒后难以再次入睡

几乎每天都有

一周3-5天

一周1-2天

几乎没有

Q10:您白天工作时是否经常感到困倦、精神不足

几乎每天都有

一周3-5天

一周1-2天

几乎没有

Q11:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

订单收入压力

长时间骑行身体疲劳

订单派单时段不规律

平台超时处罚规则

工作地点不固定无法规律休息

居住环境嘈杂

同行竞争压力

饮食不规律影响睡眠

其他

Q12:您是否了解当地针对外卖行业骑手的劳动保障相关政策

非常了解

了解一些

听说过但不清楚内容

完全没听说过

Q13:您目前是否享受了社保/五险一金相关保障

已正常缴纳全部社保

仅缴纳部分险种

没有任何社保保障

不清楚缴纳情况

Q14:平台是否明确规定了每日最长工作时长要求

有明确规定，并且严格执行

有规定，但很少执行

有规定但从没有落实

完全没有相关规定

Q15:平台设置的强制休息制度对您补充睡眠是否有帮助

帮助非常大

有一定帮助

帮助很小

没有帮助，反而影响接单收入

平台没有强制休息制度

Q16:您认为目前平台的超时处罚规则是否会迫使您延长工作时间、挤压休息睡眠时间

完全会，处罚很严格不得不熬夜接单

大部分时候会，为了避免处罚只能压缩睡眠

偶尔会，特殊情况才会挤压睡眠时间

完全不会，我的时间安排不受影响

Q17:如果政策要求平台强制保障骑手每月固定休息天数，您认为这会改善您的睡眠质量吗

肯定会大幅改善

会有一定改善

不一定有改善，因为收入会下降

不会有改善，其他问题还是影响睡眠

Q18:如果政策要求平台限定骑手单日最长工作时长不超过8小时，您是否支持

非常支持，能保障我的休息时间

比较支持，但是担心收入减少

无所谓，怎么安排都可以

不支持，会影响我赚更多收入

Q19:现有政策对骑手权益的保障力度，是否让您在工作和休息安排上更安心

保障很充分，非常安心

有一定保障，比较安心

保障不足，不太安心

完全没有保障，很不安心

Q20:请您对当前相关政策改善您睡眠质量的作用打分（1分完全没作用，5分作用非常大）

分数

标签

Q21:您是否愿意因为更好的休息和睡眠质量，接受相对更低一点的工作收入

非常愿意，健康更重要

可以接受少量下降，只要睡眠能改善

不愿意，收入比睡眠质量更重要

看下降幅度再决定

Q22:您认为哪些政策调整最能帮助您改善睡眠质量（可多选）

严格限定单日工作时长，禁止超时工作

出台固定休息日制度，保障规律休息

优化派单规则，避免深夜派单过多

降低超时处罚力度，减少收入焦虑

规范社保缴纳，减少后顾之忧

提供骑手休息站点，方便中途补休

其他

Q23:您对保障外卖骑手休息权益、改善睡眠质量还有什么其他建议

填空1

外卖骑手睡眠质量与政策影响调研

介绍

本模板旨在提供外卖骑手睡眠状况与政策关联的调研解决方案。帮助您评估睡眠现状、分析影响因素、了解政策认知，适合学术研究机构、平台企业和政府部门制定改善骑手工作与休息平衡的政策。

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