快递员运动健身习惯与活动效果评估调查问卷

您好！我们正在开展快递员运动健身习惯及相关健身活动效果的调研，本次调研仅用于学术分析与优化健身支持方案，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄范围

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事快递配送工作的年限

1年及以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您平均每天的工作时长是

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q5:您平均每天配送快递的大致数量是

100件及以内

101-200件

201-300件

300件以上

Q6:您是否有日常运动健身的习惯

有，保持规律健身

偶尔健身，没有固定规律

几乎不健身

Q7:如果您有健身习惯，坚持这个习惯多久了

还不到3个月

3个月-1年

1-3年

3年以上

我没有健身习惯

Q8:您平时常选择的健身运动类型有哪些

走路/慢跑

骑行

力量训练（哑铃、俯卧撑等）

球类运动（篮球、羽毛球等）

健身操/广场舞

游泳

其他

Q9:您通常会选择什么场所进行健身

户外道路/公园

免费公共健身场地

付费健身房

出租屋内

站点提供的健身区

其他

Q10:您平均每周健身的次数大概是

不到1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q11:您每次健身的时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q12:您通常会选择在什么时间段健身

早晨上班前

午间休息时间

晚上下班后

周末休息日

不固定，有空就练

Q13:您进行运动健身的主要目的是什么

预防/缓解工作带来的身体劳损

增强体质保持健康

减重塑形

放松心情缓解工作压力

跟着身边朋友一起参与

养成健康生活习惯

其他

Q14:您是否参加过快递公司或相关机构组织的面向快递员的健身活动

经常参加

偶尔参加过1-2次

听说过但没参加过

从来没听说过这类活动

Q15:如果您参加过相关健身活动，对活动整体满意度打多少分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）（没参加过可以不填或打1分）

分数

标签

Q16:您觉得目前组织的面向快递员的健身活动存在哪些问题

活动时间和工作时间冲突

活动地点太远，不方便参加

活动内容不适合快递员群体

活动装备/场地条件差

宣传不到位，很多人不知道

没有明显问题

没参加过不了解

Q17:您认为阻碍您坚持日常健身的主要因素有哪些

工作太累，没有多余精力

工作时间长，没有空闲时间

健身成本太高，承担不起

找不到方便合适的健身场所

没有人一起健身，坚持不下去

没有健身相关知识，不知道怎么练

本身对健身不感兴趣

其他

Q18:坚持健身后，您觉得自己的工作状态有什么变化

身体疲劳感明显减轻，工作更有精神

腰酸腿疼等职业病有所缓解

没感觉到明显变化

身体更累了，影响工作状态

没健身过不清楚

Q19:您认为运动健身对您的工作效率有什么影响

明显提升工作效率

有一定提升

没有影响

降低了工作效率

不清楚

Q20:您是否有因长期工作导致的慢性身体不适（如腰突、颈椎病、静脉曲张等）

有，且症状比较严重

有，但症状比较轻微

目前还没有

Q21:运动健身是否帮助您缓解了这些慢性不适

缓解效果很明显

有一点缓解作用

没有缓解作用

没有不适/没健身过不清楚

Q22:如果站点提供免费的健身区域和基础器材，您是否愿意日常使用

非常愿意，每天都会用

愿意，有空的时候会去

不太愿意，没兴趣

看器材情况再决定

Q23:如果开展面向快递员的公益健身指导活动，您希望获得哪些内容

适合快递员的劳损康复拉伸指导

碎片化时间可以完成的简易健身动作教学

运动损伤预防知识讲解

基础健身计划定制

免费的体能检测

其他

Q24:您向其他同行推荐日常坚持运动健身的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q25:您对改善快递员健身条件、推广健身活动还有什么其他建议

填空1

快递员运动健身习惯与活动效果评估调查问卷

介绍

本模板旨在提供针对快递员群体的运动健身习惯与效果评估的专业调研工具。帮助您收集健身习惯数据、分析活动效果、评估改善需求，适合快递公司、工会及健康研究机构为优化员工健康支持方案提供数据参考。

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