快递员睡眠质量满意度调查问卷

您好！我们正在开展快递员群体睡眠质量相关调研，本次调查为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，感谢您抽出时间参与填写！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

20岁及以下

21-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q3:您从事快递行业的年限

1年及以下

2-3年

4-5年

5年以上

Q4:您日均配送快递单量大约是

50单及以下

51-100单

101-150单

151-200单

200单以上

Q5:您的日常工作排班模式是

固定白班

固定夜班

轮班制

无固定排班，根据单量调整

Q6:您平均每天工作时长大约是

8小时及以下

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q7:您通常的入睡时间是

22点前

22:00-24:00

00:00-凌晨2点

凌晨2点及以后

Q8:您平均每天总的睡眠时间大概是

4小时及以下

5-6小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您认为自己睡眠质量整体如何

很好

较好

一般

较差

很差

Q10:您对当前自己的睡眠时间是否满意

非常满意

满意

一般

不满意

非常不满意

Q11:您入睡需要多长时间

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

60分钟以上

Q12:您入睡困难的主要原因是（可多选）

工作后身体/精神兴奋无法平静

配送压力大思绪多

外界环境噪音干扰

身体酸痛不适

饮食/茶饮刺激

其他

Q13:您夜间睡眠过程中醒来的次数通常是

从不醒来

1次

2-3次

3次以上

Q14:哪些因素会导致您夜间睡眠中断（可多选）

突发工作信息/订单提醒

外界噪音

身体不适

习惯起夜

情绪焦虑

其他

Q15:您睡醒后通常的状态是

全身轻松，精力充沛

还有一点困，基本不影响工作

疲惫乏力，状态很差

每次醒来都感觉浑身酸痛

Q16:您是否因为工作原因需要经常调整睡眠时间

从不调整

偶尔调整

经常调整

几乎每天都在调整

Q17:不规律的工作排班对您睡眠的影响大吗

完全没有影响

影响很小

影响一般

影响比较大

影响非常大

Q18:您认为影响您睡眠质量最主要的工作因素是（可多选）

日均单量太大工作太累

工作时间过长

作息不规律

配送考核压力大

收件用户催件带来的焦虑

刮风下雨等恶劣天气影响工作后休息

其他

Q19:您的居住环境对睡眠影响大吗

完全不影响

影响很小

影响一般

影响比较大

影响非常大

Q20:您居住环境中影响睡眠的因素有（可多选）

噪音大

温度不适

蚊虫多

光线太亮

居住空间拥挤嘈杂

其他

Q21:您是否有过因为睡眠不足影响工作状态的情况

从来没有

偶尔会有

经常出现

几乎每天都有

Q22:睡眠质量不佳会影响您的配送效率吗

完全不影响

影响很小

影响比较大

影响非常大

Q23:您是否尝试过改善睡眠质量

从来没有尝试过

偶尔尝试但没效果

尝试过部分方法有一定改善

长期坚持调整睡眠状态

Q24:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

提前上床准备睡觉

睡前泡脚/放松身体

服用助眠药物/保健品

听助眠音乐

调整工作接单量

换居住环境

其他

Q25:您对自己目前的睡眠质量的打分是（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q26:您对改善快递员睡眠质量有什么建议吗

填空1

快递员睡眠质量满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供快递员群体睡眠质量的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析工作影响因素、收集改善建议，适合物流企业、研究机构和健康管理部门开展职业健康干预与关怀。

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