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网约车司机睡眠质量问卷调查

您好！本次问卷旨在调研网约车司机群体的睡眠质量现状，为改善司机群体健康状况提供参考依据。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄

25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上

Q3:您从事网约车行业的时长

1年及以内
1-3年
3-5年
5年以上

Q4:您的日均出车时长

8小时及以内
8-12小时
12-16小时
16小时以上

Q5:您日常主要的出车时段是

仅白天（6:00-18:00）
仅夜间（18:00-次日6:00）
昼夜混合出车
不固定，随机出车

Q6:您每周平均需要夜间出车的天数

几乎不出车
1-2天
3-4天
5天及以上

Q7:您日常是否会在出车间隙进行补觉

每天都会补觉
每周3-5天会补觉
每周1-2天会补觉
几乎从不补觉

Q8:您出车间隙补觉时的环境主要是

车内休息
租赁公司/站点休息室
就近回家休息
其他公共场所

Q9:您日常固定的入睡时间大致是

22:00-23:00
23:00-凌晨1:00
凌晨1:00-凌晨3:00
凌晨3:00以后

Q10:您日均总的睡眠时间大概是

4小时及以下
4-6小时
6-8小时
8小时及以上

Q11:您认为自己的睡眠规律性如何

非常规律，每天入睡起床时间固定
比较规律，大多时间固定
不太规律，经常变动入睡起床时间
非常不规律，每天都不一样

Q12:您从上床准备睡觉到真正睡着，一般需要多久

15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上

Q13:您每周有多少天会出现入睡困难的情况

几乎没有
1-2天
3-4天
几乎每天

Q14:您每周有多少天会出现夜间早醒且无法再次入睡的情况

几乎没有
1-2天
3-4天
几乎每天

Q15:您每周有多少天会在夜间被外界噪音/其他因素惊醒

几乎没有
1-2天
3-4天
几乎每天

Q16:您是否因为接单需求，经常打断睡眠提前起床出车

几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都会

Q17:您日常睡醒后精神状态如何

精神饱满，完全恢复精力
稍微乏力，不影响日常工作
疲惫不堪，一整天都昏昏沉沉
长期感到困倦，影响出车安全

Q18:您是否在出车过程中感到困倦打瞌睡

几乎不会
偶尔会，频率很低
经常会，每天都有几次
几乎每次长时间出车都会

Q19:您是否存在睡眠呼吸暂停（睡觉打鼾、呼吸暂停）的情况

没有，从未出现
偶尔出现
经常出现
不清楚自己是否有这个情况

Q20:您是否因为长期作息不规律出现失眠问题

没有失眠问题
轻度失眠，偶尔影响睡眠
中度失眠，经常需要借助外界帮助入睡
严重失眠，长期无法正常入睡

Q21:哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）

接单压力大，担心收入不够
生物钟紊乱，黑白颠倒
出车劳累，身体酸痛无法入睡
周边环境噪音干扰
手机信息提醒不断，无法安心睡觉
家庭琐事烦心，精神压力大
其他原因

Q22:您是否会使用助眠产品或药物帮助入睡

从不使用
偶尔使用，只是尝试
经常使用，依赖助眠才能入睡
极少使用，只有严重失眠才会用

Q23:您如何评价自己整体的睡眠质量

非常好
比较好
一般
比较差
非常差

Q24:您是否因为睡眠质量差影响到了日常出车安全

完全没有影响
有轻微影响，能自己调整
有较大影响，已经感觉到危险性
影响很大，已经因为困倦出过危险状况

Q25:您对改善自身睡眠质量有什么想法或诉求

填空1
网约车司机睡眠质量问卷调查
介绍
本模板旨在调研网约车司机群体的睡眠状况。帮助您评估睡眠时长、分析作息规律、识别影响因素，适合交通管理部门、网约车平台和健康机构制定改善司机健康与安全的有效策略。
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睡眠质量 健康 作息
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