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程序员健康管理意识用户体验调查

您好！我们正在开展程序员健康管理意识与相关产品使用体验调研，希望了解您的日常健康管理情况，本次调研为匿名形式，数据仅用于研究分析，感谢您的拨冗参与！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄区间

20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q3:您从事程序员相关工作的年限

1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
11年及以上

Q4:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以下
9-10小时
11-12小时
12小时以上

Q5:您平均每周的工作天数大概是

5天及以下
6天
6天半
7天全勤

Q6:您是否认为自己目前存在健康问题

完全没有
有轻微不适，但不影响工作生活
有明确的慢性健康问题
不确定自己的健康状况

Q7:您目前已经出现过以下哪些身体不适症状（可多选）

颈椎/腰椎疼痛
眼睛干涩疲劳
脱发/发际线后移
睡眠质量差
便秘/肠胃不适
肥胖/体重超标
血压/血糖异常
膝关节不适
很少出现身体不适

Q8:您是否会主动关注健康管理相关知识

每天都会主动关注
偶尔会看，一般是出现不适才关注
很少关注，几乎不看
完全不关注

Q9:您获取健康管理相关知识的渠道是（可多选）

短视频平台
社交平台/健康博主
医院/专业医疗机构科普
身边亲友分享
专业健康管理书籍/文献
健康管理类APP
几乎不获取相关知识

Q10:您平均多久会进行一次全面的身体健康体检

每年至少1次
每2年1次
每3-5年1次
从来没做过全面体检，只有不舒服才去医院
单位每年组织，自己不会额外做

Q11:您是否有日常健康监测的习惯（比如记录血压、血糖、体重、睡眠等数据）

每天都坚持监测记录
每周会监测3-5次
偶尔会监测，没有固定频率
从来没有监测过

Q12:您目前在坚持哪些健康管理行为（可多选）

定时起身活动拉伸
保持规律运动（每周至少3次）
控制饮食，少点外卖
保持规律作息，不熬夜
补充维生素/保养品
定期做按摩/理疗放松身体
没有坚持任何健康管理行为

Q13:您认为阻碍你进行规律健康管理的最主要原因是

工作太忙，没有时间
太累了，没精力坚持
不知道正确的健康管理方法
健康管理太麻烦，坚持不下去
暂时没有健康问题，不需要
健康管理相关服务/产品太贵

Q14:您是否使用过专门的健康管理类APP或小程序

一直在长期使用
用过几次，后来放弃了
听说过，但从来没使用过
完全没听说过这类产品

Q15:如果您使用过健康管理类产品，您对产品功能贴合程序员群体需求的满意程度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意，未使用过可以直接打1分）

分数
标签

Q16:您认为健康管理产品针对程序员群体，最应该优化哪些功能（可多选）

定时提醒起身活动/做拉伸
办公室就能做的碎片化运动教程
颈椎腰椎康复养护指导
用眼健康提醒和保护指导
饮食搭配建议（适合外卖党）
睡眠改善方案
脱发养护建议
心理健康调节内容

Q17:您是否愿意为专门针对程序员群体的健康管理服务付费

愿意，只要能解决我的健康问题就可以付费
愿意，但只会接受低费用的服务，比如每年100元以内
暂时不愿意，先看看效果再说
完全不愿意付费

Q18:可接受的针对程序员的健康管理年服务费大概是多少

99元以内
100-299元
300-499元
500元及以上
不接受任何付费

Q19:您的体重情况属于以下哪一类

体重过轻（BMI＜18.5）
正常范围（18.5≤BMI＜24）
超重（24≤BMI＜28）
肥胖（BMI≥28）
不清楚自己的BMI范围

Q20:您平均每天的饮水量大概是

1000ml以内
1000ml-1500ml
1500ml-2000ml
2000ml以上

Q21:您平均每天熬夜（凌晨1点以后入睡）的频率是

几乎每天都熬夜
每周3-5天
每周1-2天
几乎从不熬夜

Q22:您是否存在心理健康方面的困扰

长期存在焦虑/压力大的问题，已经影响生活
偶尔会因为工作出现情绪问题，可以自行调节
几乎没有心理困扰，状态很好
不确定自己是不是有心理问题

Q23:您会主动寻求专业帮助解决心理健康问题吗

会，已经找过专业人士疏导
会考虑，但还没有尝试过
不会，觉得自己可以调节
不认为这是需要解决的问题

Q24:您日常放松缓解压力的方式有哪些（可多选）

玩游戏
看视频/刷短视频
和朋友聚餐聊天
运动健身
睡觉
出门旅行/散步
没有特别的放松方式

Q25:您对程序员群体的健康管理还有什么其他建议或需求吗？

填空1
程序员健康管理意识用户体验调查
介绍
本模板旨在提供针对程序员群体的健康管理意识与产品体验调研的标准化解决方案。帮助您收集工作习惯数据、分析健康风险因素、评估服务付费意愿，适合互联网公司、健康管理机构和医疗团队开展精准的用户研究与产品优化。
标签
调研 体检 健康管理 职业病
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