程序员健康管理意识需求调研

您好！为了解程序员群体的健康现状与健康管理需求，我们开展本次调研。问卷仅用于研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄区间

22岁及以下

23-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q3:您从事程序员工作的年限

1年及以内

2-5年

6-10年

11年及以上

Q4:您当前的工作城市

一线城市

新一线城市

二线城市

三线及以下城市

Q5:您的工作日平均每天坐立时长大约是

4小时及以内

5-8小时

9-12小时

12小时以上

Q6:您工作日平均每天的睡眠时间大约是

6小时及以内

6-8小时

8小时以上

Q7:您是否经常入睡困难/睡眠质量不佳

几乎每天都有

每周3-5次

每周1-2次

几乎没有

Q8:您目前已经出现过以下哪些身体不适症状

颈肩腰椎疼痛

眼睛干涩疲劳

头痛头晕

便秘/肠胃不适

脱发严重

肥胖/体重超标

高血压/高血脂等慢性问题

焦虑/情绪低落

没有明显不适症状

Q9:您是否关注自身的健康状况

非常关注

比较关注

偶尔关注

几乎不关注

Q10:您是否有定期做体检的习惯

每年至少1次定期体检

2-3年体检一次

身体不舒服才会去检查

从来没有体检过

Q11:您是否拥有日常健康管理的意识

很强，一直坚持健康管理

有一定意识，但很少行动

偶尔有，基本不行动

完全没有

Q12:您日常会尝试哪些健康管理行为

定时起身活动拉伸

坚持运动锻炼

规律三餐饮食

主动补充营养补剂

规律作息不熬夜

做眼部/肩颈放松护理

记录自己的健康数据

几乎不做任何健康管理

Q13:您每周主动运动锻炼的频率大约是

几乎不运动

每周1-2次

每周3-5次

每天都运动

Q14:您每次运动锻炼的时长大约是

不运动

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时以上

Q15:您日常饮食的特点是

经常点外卖

长期重糖重油重盐饮食

三餐不规律

挑食偏食

会主动搭配蔬菜水果

基本在家自己做饭，饮食清淡

Q16:工作期间，您主动起身活动的频率是

每小时至少活动一次

每2-3小时活动一次

半天左右活动一次

几乎一直坐着，很少起身

Q17:您认为影响您开展健康管理的主要原因是

工作太忙，没有时间

太累了，下班之后没有精力

不知道该如何科学做健康管理

缺乏自律，难以坚持

健康管理需要花费太多金钱

觉得自己年轻，身体没问题不需要管理

Q18:如果有便捷、针对性的程序员健康管理工具/方案，您是否愿意尝试

非常愿意

可以尝试

不确定

不太愿意

Q19:您能接受每月在健康管理上花费多少钱

100元以内

100-300元

300-500元

500元以上

Q20:您最期待获得哪些方面的健康管理支持

便捷的工位肩颈/腰椎放松方法

科学的用眼护眼指导

适合程序员的高效运动计划

省时健康的饮食方案

情绪压力调节指导

睡眠改善方案

定期健康监测提醒

个性化定制健康管理方案

Q21:您对当前自己的健康状态打多少分（1分非常差，10分非常好）

分数

标签

Q22:您向同龄人推荐主动做健康管理的可能性有多大（0分完全不推荐，10分强烈推荐）

选项1

Q23:您对程序员群体健康管理还有哪些其他的建议或需求

填空1

程序员健康管理意识需求调研

介绍

本模板旨在提供程序员健康管理需求的标准化调研方案。帮助您了解健康现状、评估管理行为、分析影响因素，适合互联网企业与健康机构制定精准的健康干预计划。

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