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程序员运动健身习惯可行性调研

您好！我们正在开展关于程序员群体运动健身习惯的调研，希望了解您的相关情况与看法，本次调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄区间

20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上

Q3:您从事程序员行业的工作年限

1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上

Q4:您目前的工作城市

一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
其他城市/地区

Q5:您每周平均工作时长大约是

40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上

Q6:您目前是否有定期运动健身的习惯

是，长期保持规律健身
有，但不规律，偶尔会动
之前有，现在已经放弃了
从来没有过

Q7:如果您有运动习惯，您坚持运动健身有多久了

还不到1个月
1-3个月
3-6个月
半年到1年
1年以上
我没有运动习惯

Q8:您平时最常进行的运动健身项目是（可多选）

跑步/快走
力量训练（健身房）
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球/羽毛球等）
游泳
骑行
健身操/刘畊宏这类居家训练
徒步/爬山
其他

Q9:您平均每周运动健身的次数是

不到1次
1次
2-3次
4-5次
每天都运动

Q10:您平均每次运动健身的时长大概是

30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
几乎不运动

Q11:您更倾向于在哪个时间段运动健身

工作日早上上班前
工作日午休时间
工作日下班后晚上
周末上午
周末下午
周末晚上
没有固定时间，有空就动

Q12:您通常选择在哪里运动健身（可多选）

公司健身房
商业健身房
小区公共健身区域
公园/户外操场
居家（客厅/阳台等）
户外运动场
其他

Q13:您运动健身的主要目的是什么（可多选）

增强身体素质，改善健康状况
缓解工作压力，调节情绪
改善肩颈腰劳损等职业病问题
控制体重，减脂塑形
陪伴朋友/家人一起运动
培养爱好，养成良好习惯
其他

Q14:您目前在运动健身上的月均花费大约是

完全不花钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上

Q15:您认为您目前可支配在运动健身上的时间充足吗

非常充足
比较充足
一般，偶尔挤挤能有时间
比较不足
非常不充足

Q16:您认为阻碍您坚持规律运动健身的主要因素是（可多选）

工作太忙，加班多没有时间
太累了，下班后没有精力运动
附近没有合适的运动场地/健身房
经济成本太高，承担不起
没有运动伙伴，自己坚持不下去
不知道怎么运动，缺乏相关知识
本身比较懒，没有动力
没有遇到感兴趣的运动项目
其他

Q17:如果公司提供免费的健身房和运动时间，您是否愿意坚持规律运动

非常愿意，肯定会坚持
比较愿意，应该会经常去
不确定，看工作忙不忙
不太愿意，还是没时间没精力
完全不愿意，没有兴趣

Q18:如果和同事组队一起运动健身，是否会提升您坚持下去的可能性

会大大提升，多人一起更有动力
会有一定提升
没什么影响
反而会降低，不习惯和别人一起

Q19:请您对自己目前的身体素质打分（1分非常差，10分非常好）

分数
标签

Q20:您是否已经出现了和久坐相关的身体不适症状

没有任何不适
偶尔出现肩颈酸痛
经常肩颈腰痛，已经影响日常工作
出现了肥胖/三高问题
有其他职业病症状

Q21:您认为每天抽出多少时间运动健身是您可以接受的

15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上

Q22:您更能接受碎片化运动还是集中一段时间运动

碎片化运动，工作间隙分开动
集中一次性运动完
都可以，看时间安排

Q23:您是否会在工作日的工作间隙做简单的拉伸运动

每天都会做几次
偶尔会做
几乎不做
从来没做过

Q24:您认为程序员养成规律运动健身习惯最大的难点是什么？

填空1

Q25:对于帮助程序员坚持运动健身，您有什么好的建议吗？

填空1
程序员运动健身习惯可行性调研
介绍
本模板旨在提供程序员运动健身习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解健身现状、分析阻碍因素、评估改善意愿，适合互联网公司和HR部门为员工制定科学的健康促进计划。
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