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程序员运动健身习惯需求调研

您好！我们正在开展程序员运动健身习惯与需求的调研，想了解您在健身方面的日常习惯与相关需求，本次调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，恳请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄区间是

20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q3:您的从业年限是

1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上

Q4:您目前的工作模式是

全程线下坐班
混合办公（一半线上一半线下）
全程远程办公

Q5:您平均每天的工作时长大约是

8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上

Q6:您目前是否有规律运动健身的习惯

有，每周固定运动3次及以上
有，每周固定运动1-2次
偶尔运动，没有固定频率
几乎不运动，从来没有健身习惯

Q7:您日常的运动健身场景更偏向哪里

公共健身房
公司内部健身区
居家自主健身
户外公园/操场等公共区域
付费团课/私教工作室
几乎不运动，没有固定场景

Q8:您平时更偏好哪些类型的运动

跑步/骑行等有氧耐力运动
力量训练（增肌/塑形）
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
瑜伽/普拉提/拉伸类舒缓运动
健身操/跳绳等居家便捷运动
游泳
登山/徒步等户外活动
其他

Q9:您平均每次运动的时长大概是

30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
几乎不运动，无固定时长

Q10:您通常会选择什么时间段运动

工作日早晨上班前
工作日午休时间
工作日下班后晚间
周末上午
周末下午
周末晚间
运动不固定时间，有空就动
几乎不运动

Q11:您坚持健身最大的动力来自哪里

预防职业病（颈椎/腰椎问题等）
减重/塑形改善身材
提升身体素质，改善精力状态
医生建议身体需要运动
身边朋友/同事带动
本身喜欢运动
没有动力，几乎不运动

Q12:目前影响您坚持运动健身的主要障碍有哪些

工作太忙，没有空余时间
加班后太累，没有精力运动
周边没有合适方便的健身场所
不懂健身方法，不知道怎么练
健身费用太高，承担不起
独处社恐，不想去人多的健身房
意志力不足，难以坚持
没有运动习惯，提不起兴趣
身体原因不适合运动

Q13:您是否出现过因为长期久坐不运动导致的身体不适

经常出现
偶尔出现
几乎没有
完全没有

Q14:您目前已经出现的和久坐相关的身体不适有哪些

颈椎酸痛僵硬
腰椎/肩周疼痛
眼睛干涩疲劳
体重超重/肥胖
便秘/肠胃不适
睡眠质量差
容易疲惫乏力
没有相关不适

Q15:您是否为运动健身进行过相关消费

有，每年健身消费在1000元以内
有，每年健身消费在1000-3000元
有，每年健身消费在3000-5000元
有，每年健身消费在5000元以上
从来没有过健身相关消费

Q16:您的健身消费通常花在哪些地方

健身房年卡/季卡
私教课程费用
线上健身课程会员
运动服饰/装备器材
团课报名费用
健身补给补剂
没有相关消费

Q17:如果公司提供免费的健身空间或设备，您是否更愿意坚持运动

一定会，会大大提升我运动的频率
应该会，有空就会去使用
不一定，还是要看有没有时间
应该不会，还是没动力运动

Q18:如果有性价比高的程序员专属健身计划，您是否愿意尝试

非常愿意，正需要这类针对性计划
可以尝试看看效果
不太感兴趣
完全不会尝试

Q19:您认为针对程序员的健身计划，最需要包含哪些内容

碎片化短时长训练，适合工作间隙完成
针对肩颈腰椎的康复放松训练
不需要复杂器材，居家/办公室就能完成
有专业教练指导动作
可以和同行业朋友一起结伴训练
难度低容易坚持，不需要太高基础

Q20:您对自己目前的身体素质和运动状态打几分（1分最差，5分最好）

分数
标签

Q21:您对于程序员健身还有什么其他需求或建议

填空1
程序员运动健身习惯需求调研
介绍
本模板旨在提供针对程序员群体的运动健身习惯与需求调研解决方案。帮助您了解运动频率、分析健身障碍、评估职业病风险，适合互联网公司、健身行业和健康管理机构制定精准的员工健康改善计划。
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运动习惯 职业病 健身调研
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