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程序员运动健身习惯市场调研问卷

您好！我们正在开展关于程序员运动健身习惯的市场调研，希望了解您日常健身的相关情况。问卷仅用于研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄区间

20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上

Q3:您从事程序员工作的年限

1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q4:您当前的工作城市

一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
五线及以下城市

Q5:您的身高体重指数（BMI）属于哪个区间

体重过轻（BMI＜18.5）
正常范围（18.5≤BMI＜24）
超重（24≤BMI＜28）
肥胖（BMI≥28）
不清楚自己的BMI

Q6:您是否有日常运动健身的习惯

是，长期保持规律健身
偶尔会健身，没有固定规律
很少健身，几乎不运动
完全不运动

Q7:如果您不运动，最主要的原因是

工作太忙没有时间
太累了没有精力运动
没有健身场地和条件
本身不喜欢运动
没有合适的运动伙伴
其他原因

Q8:您平均每周运动健身的次数是

不到1次
1-2次
3-4次
5次及以上

Q9:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上

Q10:您平时最常参与的运动健身项目有哪些（可多选）

跑步/健走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
骑行
游泳
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
健身操/居家跟练视频
徒步/登山
拉伸放松类运动
其他

Q11:您通常会选择在哪里进行运动健身

公司内部健身房
居家自主健身
商业健身房
公园/户外场地
小区健身区域
付费健身工作室
其他

Q12:您通常会安排在什么时间段运动健身

早晨上班前
午休时间
下班后傍晚时段
晚上睡前
周末集中运动
工作日抽空碎片化运动
没有固定时间，随机安排

Q13:您运动健身的主要目的是什么（可多选）

增强体质，改善亚健康
减重减脂/塑形增肌
缓解工作疲劳和肩颈腰部不适
释放压力，调节情绪
养成健康的生活习惯
社交需求，认识新朋友
追求兴趣爱好
其他

Q14:您是否会因为程序员常见的职业病（如肩颈痛、腰背痛等）主动安排运动

是的，专门安排了针对性的运动
有了解，但很少安排运动改善
完全没有考虑过
暂时没有相关不适，不需要

Q15:您的运动健身计划执行情况如何

一直严格按照计划执行
大部分时间能坚持，偶尔中断
制定过计划，但很难坚持
从来没有制定过计划

Q16:您认为影响您坚持运动健身的主要障碍有哪些（可多选）

工作加班多，可支配时间少
工作压力大，运动后更疲惫
附近健身场地远，不方便
健身费用太高，负担不起
缺乏专业指导，不知道怎么练
自制力不足，难以坚持
没有同伴，容易放弃
其他

Q17:您是否愿意为运动健身付费

不愿意付费，只做免费运动
愿意，每年可以接受500元以内的费用
愿意，每年可以接受500-2000元的费用
愿意，每年可以接受2000-5000元的费用
愿意，每年可以接受5000元以上的费用

Q18:您目前已经在哪些运动健身相关项目上花费过费用（可多选）

健身房年卡/季卡
健身私教课程
居家健身器材
健身APP会员/线上课程
运动服饰装备
运动场地预约费用
运动相关社交活动
从来没有在健身上花过钱
其他

Q19:您主要通过什么渠道了解运动健身相关知识

短视频平台（抖音/B站等）
社交平台（小红书/微博等）
专业健身APP
同事朋友推荐
健身教练指导
专业书籍/杂志
很少主动了解健身知识
其他

Q20:您是否有专门的健身教练指导您运动

一直有固定的私人教练
偶尔会请教练上课，不固定
之前请过，现在没有了
从来没有请过健身教练

Q21:工作日您每天平均久坐的时长大约是

4小时以内
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上

Q22:工作中您会不会定时起身活动身体

会，每小时都起身活动几分钟
偶尔会起身活动，没有固定频率
只有接水、上厕所才会起身
几乎一直坐着，很少起身活动

Q23:如果公司推出免费的健身相关福利，您更希望获得哪些（可多选）

公司内部开放免费健身房
工作日午休时间安排免费拉伸/瑜伽课
发放健身补贴/健身房优惠券
组织集体健身活动（比如夜跑团、羽毛球赛）
免费提供线上健身课程会员
健身相关知识讲座
其他

Q24:您认为规律运动对程序员的工作状态有帮助吗

帮助很大，能提升工作效率和精力
有一定帮助
帮助不大
没有帮助，反而会因为疲惫影响工作

Q25:您对改善程序员群体运动健身习惯有什么其他建议吗

填空1
程序员运动健身习惯市场调研问卷
介绍
本模板旨在提供程序员群体运动健身习惯的标准化市场调研方案。帮助您了解健身频率、分析运动障碍、评估付费意愿，适合互联网公司和健身行业从业者开展精准的健康产品与服务规划。
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