程序员饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在开展针对程序员群体饮食健康习惯的调研，问卷大约需要5分钟完成，所有信息仅用于研究分析，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别是

男

女

非二元性别

不愿意透露

Q2:您的年龄区间是

18-22岁

23-29岁

30-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事程序员相关工作的年限是

1年及以内

2-5年

6-10年

11-15年

15年以上

Q4:您当前的工作城市是

一线城市

新一线城市

二线城市

三线及以下城市

Q5:您的日均工作时长大概是

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q6:您是否需要经常加班

几乎不加班

每周1-2次加班

每周3-4次加班

几乎每天都加班

Q7:您日常的主要就餐场所是

公司食堂

外卖点餐

家里自己做饭

周边餐馆堂食

带饭到公司加热

Q8:您平均每天吃几顿正餐

1顿

2顿

3顿

4顿及以上

Q9:您是否经常不吃早餐

几乎每天都吃

每周1-2次不吃

每周3-4次不吃

几乎从来不吃

Q10:您吃正餐的平均用时大概是

10分钟以内

11-20分钟

21-30分钟

30分钟以上

Q11:您日常会常备哪些食物/零食在工位

面包/饼干

巧克力/糖果

膨化零食

坚果类

水果

奶茶/咖啡/瓶装饮料

几乎不常备任何食物

其他

Q12:您平均每周点几次外卖

从不点外卖

1-3次

4-7次

8-14次

14次以上

Q13:您点外卖时优先考虑的因素是

配送速度

价格

口味

卫生评分

食材健康程度

餐品分量

Q14:您日常饮食口味更偏向

清淡口

中辣

重辣

偏甜口

偏咸口

Q15:您每周会摄入以下哪些食物

新鲜蔬菜

新鲜水果

红肉（猪牛羊）

白肉（鸡鸭鱼）

油炸食品

烘焙甜点

腌制加工食品

Q16:您是否有主动控制每日热量摄入的习惯

一直都有控制

偶尔会控制

从来不会控制

Q17:您日均饮用白开水的量大概是

500ml以内

500ml-1000ml

1001ml-2000ml

2000ml以上

Q18:您日均饮用含咖啡因饮品（咖啡、奶茶、功能饮料等）的频率是

几乎不喝

每天1杯

每天2-3杯

每天4杯及以上

Q19:工作期间您是否会因为忙碌忘记吃饭

几乎不会

每月1-2次

每周1-2次

每周3次以上

Q20:您是否有吃夜宵的习惯

几乎不吃

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都吃

Q21:您吃夜宵通常选择

泡面方便食品

烧烤炸串

水果/酸奶

甜品糕点

外卖正餐

Q22:您是否认为自己目前的饮食习惯是健康的

非常健康

比较健康

不太健康

非常不健康

Q23:您是否曾经因为饮食不规律引发过身体不适

从来没有

有过轻微不适（如胃胀、消化不良）

有过比较严重的不适，需要就医

有慢性肠胃疾病

Q24:您认为阻碍您保持健康饮食的主要原因是

工作太忙没有时间

周边没有合适的健康餐饮选择

健康餐价格太贵

自己做饭太麻烦

控制不住想吃重口食物的欲望

没有意识到健康饮食的重要性

Q25:您对自己当前饮食习惯的健康程度打多少分（1分最不健康，5分最健康）

分数

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Q26:您对改善程序员群体饮食健康有什么建议

填空1

程序员饮食健康习惯调研问卷

介绍

本模板旨在提供程序员群体饮食健康习惯的标准化调研解决方案。帮助您收集饮食习惯数据、分析健康影响因素、评估改善需求，适合企业HR、健康管理机构和互联网公司开展针对性的员工健康关怀项目。

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