程序员饮食健康习惯满意度调查

您好！感谢您抽出时间参与本次针对程序员群体的饮食健康习惯调研。本调查旨在了解程序员群体的饮食现状与健康满意度，为改善相关健康指导提供参考。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写。

Q1:您的年龄段

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您的从业年限

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

11年及以上

Q3:您日常的工作模式是

全职坐班（每日到岗）

混合办公（每周部分天数到岗）

远程办公（居家工作）

Q4:您平均每日工作时长大概是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q5:您是否能规律按时吃早餐

每天都吃

每周4-6天吃

每周1-3天吃

几乎不吃

Q6:您是否能规律按时吃午餐

每天都按时吃

每周4-6天按时吃

每周1-3天按时吃

经常不按时吃/不吃

Q7:您是否能规律按时吃晚餐

每天都按时吃

每周4-6天按时吃

每周1-3天按时吃

经常不按时吃/不吃

Q8:您日常最常用的午餐解决方式是

公司食堂

外卖点餐

自带便当

周边餐馆就餐

经常不吃/随便凑活

Q9:您是否有吃宵夜的习惯

每天都吃

每周3-5次

每周1-2次

几乎不吃

Q10:您工作日通常会吃哪些零食

膨化食品（薯片/锅巴等）

甜点蛋糕

坚果类

果干/新鲜水果

肉干卤味

糖果巧克力

基本不吃零食

Q11:您工作日日均饮水量大概是

500ml及以下

500ml-1000ml

1000ml-1500ml

1500ml-2000ml

2000ml以上

Q12:您日常喝的最多的饮品是

白开水/矿泉水

茶饮（纯茶/花果茶）

咖啡

碳酸饮料

奶茶/果饮

功能性饮料

Q13:您日均饮用咖啡的量是

不喝

1杯及以内

2-3杯

4杯及以上

Q14:您在外就餐或点外卖时，会优先考虑健康低油低盐的餐品吗

每次都会优先选择

大部分时候会考虑

偶尔会考虑

几乎不考虑，只看口味

Q15:您平均每周吃辛辣/重盐/高油类食物的频率是

几乎不吃

1-2次

3-5次

每天都吃

Q16:您平均每周吃油炸/烧烤类食物的频率是

几乎不吃

1-2次

3-5次

每周超过5次

Q17:是否会因为工作忙忘记吃饭或者推迟吃饭时间

经常发生

偶尔发生

很少发生

几乎不会发生

Q18:您是否有暴饮暴食的情况

经常出现

偶尔出现

很少出现

从未出现

Q19:您是否主动学习过健康饮食相关知识

经常主动学习

偶尔了解过

听说过但没深入了解

从来没关注过

Q20:您对自己当前饮食习惯健康程度的打分（0分代表非常不健康，10分代表非常健康）

选项1

Q21:您对自己日常饮食营养搭配的满意度

分数

标签

Q22:您对自己日常饮食规律性的满意度

分数

标签

Q23:您对目前工作日周边可选择的健康餐品丰富度满意度

分数

标签

Q24:您对自己当前饮食健康状态带来的身体状态满意度

分数

标签

Q25:您认为影响您健康饮食最主要的因素是什么

填空1

Q26:您尝试过哪些方式改善自己的饮食习惯

自带便当

点轻食/健康餐

减少高油高盐食物摄入

增加蔬菜水果摄入量

规律三餐时间

还没有尝试过任何改善

Q27:对于程序员群体改善饮食健康习惯，您有什么建议

填空1

程序员饮食健康习惯满意度调查

介绍

本模板旨在提供针对程序员群体的饮食健康习惯调研标准化解决方案。帮助您评估饮食规律性、分析营养摄入状况、了解工作对饮食的影响，适合企业HR及健康管理机构开展员工健康关怀。

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