程序员饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在开展程序员饮食健康习惯相关调研，希望了解您的日常饮食情况，所有数据仅用于调研分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别是

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄范围是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您从事程序员相关工作的年限是

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

11年及以上

Q4:您目前的工作城市是

一线城市

新一线城市

二线城市

三四线城市

五线及以下城市

Q5:您的日均工作时长大概是

8小时及以内

9-10小时

11-12小时

12小时以上

Q6:您是否需要经常加班

几乎不加班

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都加班

Q7:您日常工作日是否按时吃早餐

每天都吃

每周吃4-6次

每周吃1-3次

几乎不吃

Q8:您通常早餐的用餐地点是

家中自己做

路上购买边走边吃

公司/单位食堂

外面早餐店

很少吃早餐，无固定地点

Q9:您日常工作日午餐的主要解决方式是

公司/单位食堂

外卖点餐

自己带饭

周边餐馆就餐

经常不吃午餐

Q10:您日常工作日午餐的用餐时长大概是

10分钟以内

11-20分钟

21-30分钟

30分钟以上

Q11:您日常工作日是否按时吃晚餐

每天都按时吃

大部分时间按时吃，偶尔不吃

经常因为加班推迟吃晚餐

经常不吃晚餐

Q12:您是否有吃夜宵的习惯

每天都吃

每周3-4次

每周1-2次

几乎不吃

Q13:如果吃夜宵，您通常选择的食物是

水果/酸奶等轻食

泡面/方便粉丝

烧烤/小龙虾等重口食物

面包/饼干等干粮

很少/从不吃夜宵

Q14:您日常工作日平均每天会吃哪几餐

早餐

午餐

晚餐

上午加餐

下午加餐

夜宵

经常一天只吃1-2餐

Q15:您日常办公期间经常吃的零食/加餐有哪些

碳酸饮料/奶茶等高糖饮品

咖啡

坚果类

饼干糕点

水果

辣条/膨化食品等高盐零食

几乎不吃任何零食和加餐

Q16:您日常饮食口味偏好是

清淡饮食

偏清淡偶尔吃重口

偏重口辛辣食物

无特殊偏好，什么都吃

Q17:您一周大概吃多少次外卖

0次，几乎不吃

1-3次

4-7次

8-14次

15次以上

Q18:您点外卖选择菜品时，最关注的因素是

价格

配送速度

口味

卫生健康

食材种类

Q19:您日常每日的饮水量大概是

500ml及以下

501-1000ml

1001-1500ml

1501-2000ml

2000ml以上

Q20:您日常喝最多的饮品是

白开水/矿泉水

茶类

咖啡

碳酸饮料

奶茶

功能饮料

果汁饮品

Q21:您是否有饮酒的习惯

每周饮酒3次及以上

每周饮酒1-2次

每月饮酒1-3次

几乎不饮酒

Q22:您目前的BMI（体重指数）大概属于哪个范围

偏瘦（低于18.5）

正常（18.5-23.9）

超重（24-27.9）

肥胖（28及以上）

不清楚

Q23:您是否认为自己目前存在和饮食相关的健康问题

没有，身体很健康

有轻微问题，比如肠胃不适

有比较明显的问题，比如胃酸过多、脂肪肝等

不清楚有没有相关问题

Q24:您是否有主动调整过自己的饮食习惯

一直保持健康饮食习惯，不需要调整

已经调整过，目前习惯比较健康

有调整的想法，还没开始行动

没想过调整，觉得无所谓

Q25:您觉得影响自己保持健康饮食习惯的最大因素是什么

填空1

程序员饮食健康习惯调研问卷

介绍

本模板旨在提供针对程序员群体饮食健康习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解三餐规律、分析加餐偏好、评估饮食习惯，适合互联网企业和健康管理机构开展精准的职业健康分析与干预。

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