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程序员睡眠质量品牌认知调查问卷

您好，本次调研旨在了解程序员群体的睡眠质量现状以及对助眠相关品牌的认知情况，问卷仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女
其他

Q2:您的年龄阶段

20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q3:您从事程序员工作的年限

1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上

Q4:您所在的公司规模

小微企业（100人以下）
中型企业（100-999人）
大型企业（1000人及以上）

Q5:您平均每周工作多少天

5天及以下
5-6天
6天
7天

Q6:您平均每天的工作时长是

8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上

Q7:您是否需要经常加班

几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班

Q8:您日常上床准备睡觉的时间大概是

22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后

Q9:您平均每天的总睡眠时间大概是

4小时及以内
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上

Q10:您一般需要多长时间才能入睡

10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上

Q11:您夜里睡眠中途醒来的频率是

几乎不会醒
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都会醒

Q12:请对您整体的睡眠质量进行评分（1分非常差，5分非常好）

分数
标签

Q13:您睡眠不好时通常会出现哪些状况

第二天精神萎靡
注意力无法集中
情绪烦躁易怒
工作效率下降
出现脱发/皮肤变差等身体问题
无明显不良影响

Q14:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作压力大/代码BUG未解决思虑多
长期加班打乱作息
睡前忍不住刷手机
周围环境噪音/光照影响
颈椎/腰等身体酸痛不适
咖啡/茶饮摄入过多
其他

Q15:您是否有主动采取措施改善睡眠质量

从来没有，也没考虑过
有过想法但还没采取行动
偶尔会尝试改善睡眠的方法
长期坚持通过一些方式改善睡眠

Q16:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整作息时间
睡前泡脚/洗澡
运动锻炼
减少睡前刷手机的时间
使用助眠产品（如香薰、眼罩、枕头等）
服用助眠保健品或药物
冥想/助眠音频引导
其他

Q17:您有没有听说过专门的助眠品牌

完全没听说过
听说过，但不太了解
了解一些，没有购买使用过
购买并且使用过相关产品

Q18:您知道以下哪些助眠相关品牌

眠白
寻梦之旅
慕思
泰普尔
睡眠博士
8H
佳眠
润眠
全季酒店零压房助眠系列
以上都没听说过

Q19:您是通过什么渠道了解到助眠品牌的

社交平台（小红书/抖音/微博等）
朋友推荐
电商平台推送
职场分享内容
线下门店体验
其他渠道
没了解过任何助眠品牌

Q20:如果您购买过助眠品牌的产品，您最看重产品的哪方面特性

填空1

Q21:您能接受的助眠产品价格区间是

50元以内
50-200元
200-500元
500-1000元
1000元以上
不打算购买助眠产品

Q22:您对您用过的助眠品牌产品效果满意吗？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数
标签

Q23:您未来是否会考虑购买专业助眠品牌的产品改善睡眠

肯定不会
可能不会
不确定
可能会
肯定会

Q24:您对助眠品牌还有哪些需求或建议

填空1
程序员睡眠质量品牌认知调查问卷
介绍
本模板旨在提供程序员群体睡眠状况与助眠品牌认知的标准化调研方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、了解品牌认知，适合互联网企业、健康研究机构和HR部门开展员工关怀与健康管理研究。
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睡眠质量 调查问卷 工作压力
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