程序员睡眠质量与员工满意度调查问卷

您好！本次调研旨在了解程序员群体的睡眠状况与工作满意度的关联，帮助企业优化工作环境、改善员工体验。问卷所有信息仅用于统计分析，严格保密，请您放心填写。

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年龄区间

22岁及以下

23-28岁

29-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事程序员工作的年限

1年及以内

2-5年

6-10年

11-15年

16年及以上

Q4:您目前的工作城市

一线城市

新一线城市

二线城市

三四线及以下城市

Q5:您的婚姻状态

未婚

已婚

已婚已育

其他

Q6:您平均每天的入睡时间是

22:00前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q7:您平均每天的起床时间是

6:00前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q8:您平均每天的睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q9:您对自己整体睡眠质量的评价是

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q10:您入睡困难的主要原因是（可多选）

工作代码问题/需求未解决，大脑兴奋

刷手机/上网娱乐停不下来

工作压力大，情绪焦虑

环境噪音/光线干扰

加班后生物钟紊乱

不存在入睡困难的情况

Q11:您每周需要熬夜加班（凌晨1点后入睡）的频率是

几乎不

1-2次

3-4次

每天都熬夜加班

Q12:您工作日午休的睡眠时长大概是

不午休

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q13:工作日早上起床后，您感觉到精神恢复的程度是

完全没恢复，非常疲惫

恢复不足，仍感困倦

一般，基本满足工作需求

恢复较好，状态不错

完全恢复，精力充沛

Q14:睡眠问题是否已经影响到您日常的工作效率？

严重影响，经常无法集中注意力

有一定影响，工作状态偶尔下滑

轻微影响，基本可以克服

几乎没有影响

Q15:您向他人推荐当前公司程序员岗位的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q16:请对您当前的整体工作满意度进行评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q17:您对当前公司的加班强度满意度评分是

分数

标签

Q18:您对当前公司提供的员工健康福利满意度评分是

分数

标签

Q19:工作压力是否是影响您睡眠质量最主要的因素？

完全同意

同意

不一定

不同意

完全不同意

Q20:您认为公司哪些工作安排最影响您的睡眠质量（可多选）

频繁深夜线上需求改bug

长期项目迭代加班

不合理的 deadlines

不必要的无效加班

清晨早会/站立会安排过早

周末/深夜随时待命的工作制度

工作安排没有影响我的睡眠

Q21:您是否认为睡眠问题已经影响到您对当前工作的满意度？

影响非常大

有一定影响

影响很小

完全没有影响

Q22:如果长期睡眠质量不佳，您是否会考虑更换工作？

肯定会

大概率会

不确定

大概率不会

肯定不会

Q23:您认为公司可以从哪些方面帮助改善员工睡眠质量（可多选）

减少不必要的无效加班

推行更弹性的上下班时间

限制非工作时段的工作消息打扰

增加睡眠健康相关的科普讲座

提供睡眠健康体检福利

优化办公环境，提供午休场所

暂时没有相关需求

Q24:您对改善程序员工作状态和睡眠质量还有什么其他建议？

填空1

程序员睡眠质量与员工满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供程序员群体睡眠质量与工作满意度关联调研的标准化解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析工作压力影响、了解员工满意度，适合互联网企业和HR部门优化工作环境、提升员工健康水平。

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