产品经理睡眠质量可行性调研问卷

您好！本次调研旨在了解产品经理群体的睡眠质量现状，分析相关影响因素，为后续改善方案提供参考。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于调研分析，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

22岁及以下

23-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事产品经理岗位的年限

1年及以内

1-3年

3-5年

5-8年

8年以上

Q4:您目前所在的公司规模

初创公司（100人以下）

中小型企业（100-500人）

中大型企业（500-1000人）

大型企业（1000人以上）

Q5:您当前的职级是

初级产品经理

中级产品经理

高级产品经理

产品专家/产品总监

产品负责人/CPO

Q6:您日常平均每周工作多少天

5天及以下

5.5天

6天

6.5天

7天

Q7:您日常平均每天工作时长大约是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12-14小时

14小时以上

Q8:您是否需要经常加班或通宵赶项目

几乎不需要

每月1-2次

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都需要

Q9:您日常平均入睡时间大概是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q10:您日常平均每天的睡眠时间是

4小时及以下

4-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q11:您日常入睡需要多长时间才能睡着

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

Q12:您夜间睡眠过程中醒来的次数通常是

从不醒来

1次

2-3次

3次以上

Q13:您对自己整体睡眠质量的打分是（1分极差，10分极好）

分数

标签

Q14:您认为影响您睡眠的常见因素有哪些

项目进度压力大，大脑持续兴奋

需求频繁变更，情绪焦虑

睡前需要处理工作消息/回复需求

竞品分析/版本规划等工作需要加班完成

睡前习惯刷手机/看行业资讯

办公室午休时间过长

居住地环境嘈杂

因为用户反馈/项目问题彻夜难安

其他

Q15:您是否存在入睡困难的问题

从来没有

偶尔（每月1-2次）

经常（每周1-2次）

总是（几乎每天）

Q16:您是否存在多梦易醒的情况

从来没有

偶尔（每月1-2次）

经常（每周1-2次）

总是（几乎每天）

Q17:您睡醒之后是否通常会感觉得到休息、精力充沛

总是会

大部分时候会

偶尔会

几乎不会

Q18:您日常是否会因为睡眠不足影响白天工作状态

从来不会

偶尔会

经常会

总是会

Q19:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调节工作节奏，尽量不加班

睡前泡脚/泡澡

睡前冥想/听助眠音乐

使用助眠产品（助眠枕、香薰等）

服用助眠药物/保健品

运动锻炼

减少睡前电子设备使用

没有尝试过任何方法

其他

Q20:您尝试过的改善睡眠方法是否有效

完全没效果

效果不明显

有一定效果

效果很明显

没尝试过改善方法

Q21:您是否认为产品经理岗位特性对睡眠质量有显著负面影响

完全不认同

不太认同

中立

比较认同

非常认同

Q22:您身边同岗位的产品经理同事睡眠质量普遍如何

都很好

大部分较好

一半好一半差

大部分较差

都很差

Q23:若推出针对产品经理群体定制化的睡眠改善方案，您是否愿意尝试

非常不愿意

不太愿意

不确定

比较愿意

非常愿意

Q24:您能接受定制化睡眠改善方案的付费价格区间是

完全不接受付费

0-99元/月

100-299元/月

300-499元/月

500元及以上/月

Q25:您对改善产品经理群体睡眠质量还有什么其他建议

填空1

产品经理睡眠质量可行性调研问卷

介绍

本模板旨在提供产品经理群体睡眠质量现状与影响因素的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析职业压力影响、探索改善方法，适合企业HR、健康管理机构和互联网公司制定针对性的员工健康支持计划。

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