设计师睡眠质量提升活动效果评估问卷

您好！为了解本次设计师睡眠质量提升活动的实际效果，我们开展本次调研，您的反馈对我们优化后续活动非常重要，问卷所有信息仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您是否完整参与了本次设计师睡眠质量提升活动的全部环节？

完全参与了所有环节

参与了大部分环节

只参与了少部分环节

只听说了活动没参与具体内容

Q2:您的从业年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您日常的工作模式是？

固定朝九晚五

弹性工作制

长期加班赶项目

阶段性加班

Q4:参与活动前，您对自己睡眠质量的整体满意程度是？

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q5:参与活动前，您每周出现入睡困难（躺平后超过30分钟无法入睡）的频率是？

几乎每天

每周4-5天

每周2-3天

每周1天及以下

从未出现

Q6:参与活动前，您平均每天的睡眠时长是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您是通过哪个渠道了解到本次活动的？

公司内部通知

设计行业社群

社交平台推广

朋友同事推荐

其他渠道

Q8:您参与了本次活动的哪些内容？（可多选）

睡眠健康科普讲座

助眠瑜伽/放松运动教学

睡眠监测工具使用指导

设计师减压分享会

睡眠改善一对一咨询

睡眠打卡挑战活动

助眠物资领取

Q9:请您对本次活动的内容实用性进行评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q10:请您对本次活动的内容趣味性进行评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q11:请您对本次活动的时间安排合理性进行评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q12:请您对本次活动的讲师/指导人员专业性进行评分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q13:参与活动后，您对科学睡眠知识的了解程度有什么变化？

完全不了解→基本了解，提升很大

了解一些→掌握较多，有一定提升

原本就了解，没有明显变化

反而更困惑了

Q14:参与活动后，您是否开始主动调整自己的睡眠习惯？

已经开始坚持调整，效果明显

尝试调整了，但还没形成稳定习惯

暂时还没开始调整

没有调整的想法

Q15:参与活动后，您每周出现入睡困难的频率有什么变化？

频率大幅降低

频率有所降低

没有明显变化

频率反而增加了

Q16:参与活动后，您平均每天的睡眠时长有什么变化？

增加了1小时以上

增加了30分钟-1小时

没有明显变化

减少了

Q17:参与活动后，您睡醒后的精神状态有什么变化？

精神好了很多

稍微好了一点

没有变化

更差了

Q18:您认为本次活动最有帮助的内容是哪些？（可多选）

睡眠知识科普

放松减压方法

睡眠习惯养成指导

免费助眠物资

同行业者交流

打卡监督机制

Q19:您认为本次活动存在哪些不足？（可多选）

活动时间和工作冲突

内容太理论不实用

内容太泛，不符合设计师的工作特点

活动时长太长

互动性不够

参与门槛太高

没发现明显不足

Q20:如果后续开展同类睡眠质量提升活动，您是否愿意继续参与？

肯定会参与

大概率会参与

不确定

大概率不会参与

肯定不会参与

Q21:您有多大可能性会向其他有睡眠困扰的设计师推荐本次活动？（0分代表完全不推荐，10分代表非常推荐）

选项1

Q22:您对后续开展同类活动还有哪些具体建议？

填空1

设计师睡眠质量提升活动效果评估问卷

介绍

本模板旨在评估设计师睡眠质量提升活动的实际效果。帮助您收集参与反馈、衡量活动成效、分析改进方向，适合企业、设计团队和健康管理机构优化员工关怀与健康促进活动。

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