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设计师睡眠质量口碑调研问卷

您好！我们正在开展设计师群体睡眠质量相关调研，希望了解您真实的睡眠状况与相关看法，问卷仅用于研究分析，所有信息严格保密，感谢您抽出时间参与填写！

Q1:您的设计师岗位类型是

UI/UX设计师
平面设计师
室内设计师
服装设计师
工业产品设计师
建筑设计师
插画/原画设计师
其他设计类岗位

Q2:您的从业年限

1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q3:您的年龄段

20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q4:您的性别是

男
女
不愿透露

Q5:您日常工作的模式是

固定坐班
居家远程办公
混合办公
自由接稿

Q6:您平均每周需要加班多少次

基本不加班
1-2次
3-4次
5次及以上

Q7:您对自己当前睡眠质量的打分是多少？（0分非常差，10分非常好）

选项1

Q8:您平均每天的睡眠时间大概是

不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q9:您通常的入睡时间是

22点前
22:00-23:00
23:00-次日0:00
0:00-1:00
1:00-2:00
2:00及以后

Q10:您平均需要多长时间才能入睡

10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上

Q11:您入睡困难的主要原因是什么（可多选）

项目改稿压力大，大脑持续兴奋
刷手机/看工作消息停不下来
环境噪音/光线干扰
长期加班导致生物钟紊乱
身体酸痛不适
没有入睡困难的问题
其他

Q12:您夜间睡眠中途醒来的频率是

基本不会醒
偶尔醒1次
每周有3-5天会醒1-2次
几乎每天都会醒多次

Q13:您醒来之后能顺利再次入睡吗

几乎每次都能很快睡着
大部分时候可以睡着
需要半小时到一小时才能睡着
经常要躺很久才能再次睡着

Q14:您每周会出现以下哪些睡眠问题（可多选）

失眠难以入睡
早醒且无法再次入睡
做噩梦频繁
睡醒后依然感觉疲惫
睡眠很浅容易被惊醒
没有上述问题
其他

Q15:您是否会因为工作需求主动熬夜赶项目

几乎每周都要
每月大概2-4次
偶尔，一个月不到1次
几乎不会

Q16:您休息日的起床时间和工作日差别大吗

差别很大，会晚起2小时以上
有一点差别，晚起1-2小时
基本没差别，起床时间差不多

Q17:您是否有工作日靠咖啡/功能饮料提神的习惯

每天都要喝2杯及以上
每天1杯
每周喝3-5次
很少喝，每周1-2次
几乎不喝

Q18:您有没有尝试过改善睡眠质量的方法

尝试过多种方法，效果很好
尝试过一些，有一定改善
尝试过，但没什么效果
还没尝试过任何改善方法

Q19:您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

固定作息时间
睡前泡脚/泡澡
睡前不碰电子产品
运动锻炼
使用助眠香薰/眼罩/耳塞
吃助眠保健品/药物
冥想/助眠音频
没尝试过任何方式
其他

Q20:睡眠质量不好对您工作的影响大吗

影响非常大，注意力不集中没法做设计
有一定影响，创作灵感会下降
影响不大，基本能正常工作
完全没影响

Q21:您身边其他设计师同行的睡眠质量整体怎么样

大部分都睡眠不好
大概一半睡眠不好，一半还可以
大部分睡眠质量还不错
不太清楚，没了解过

Q22:您会向其他有睡眠问题的设计师推荐助眠产品吗

会，我自己用着效果好愿意推荐
看产品情况，如果口碑好会推荐
不会，担心没用或者有副作用
无所谓

Q23:您对改善设计师群体睡眠质量有什么建议吗

填空1
设计师睡眠质量口碑调研问卷
介绍
本模板旨在提供针对设计师群体睡眠状况的专业调研解决方案。帮助您了解睡眠问题根源、评估工作影响、收集改善建议，适合企业HR及健康管理机构开展职业健康分析。
标签
睡眠质量 健康 设计师 职场
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