媒体从业者睡眠质量与员工满意度调查问卷

您好，为了解媒体从业者的睡眠状况与工作满意度情况，我们开展本次匿名调研，所有数据仅用于研究分析，请您根据真实情况填写，感谢您的支持！

Q1:您所在的媒体岗位类型是

内容采编/记者

编辑/策划

新媒体运营

技术研发/维护

经营/销售/广告

行政/人事/后勤

管理岗位

其他

Q2:您的从业年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您的日均工作时长大概是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q4:您的工作排班形式是

固定白班

轮班制

不固定，随项目/选题走

弹性工作制

Q5:您最近一个月平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q6:您最近一个月平均每天的睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q7:您最近一个月入睡需要花费多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q8:您通常因为哪些原因难以入睡（可多选）

工作未完成，还在思考选题/方案

突发事件需要随时待命，精神紧张

手机/信息干扰，忍不住刷内容

环境噪音/光线影响

身体不适

情绪焦虑/压力大

没有明显原因，就是睡不着

Q9:您最近一个月夜里醒来的频率是

从不

偶尔，1周不超过1次

经常，一周2-4次

几乎每天

Q10:您整体对自己近期睡眠质量的评价是

非常好，睡醒后精力充沛

比较好，基本能恢复精力

一般，偶尔会觉得没睡醒

比较差，经常醒后疲惫

非常差，长期睡眠不足影响日常状态

Q11:您认为工作中哪些因素影响了您的睡眠（可多选）

截稿时间压力大，必须熬夜赶工

突发新闻/事件需要随时响应，无法正常休息

KPI考核压力大，精神持续紧张

通勤时间过长，挤压睡眠时间

社交应酬多，占用休息时间

倒班/加班制度不合理

工作内容不稳定，长期焦虑

Q12:您对目前单位的整体工作满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q13:您对目前单位的工作强度安排满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q14:您对单位的加班/休息调休制度满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q15:您对单位提供的员工健康福利满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q16:您对目前的工作压力程度接受度打多少分（1分完全不能接受，5分完全可以接受）

分数

标签

Q17:睡眠问题是否对您的工作状态产生了影响

没有影响，工作状态不受干扰

轻微影响，偶尔工作注意力不集中

中度影响，工作效率下降，容易出错

严重影响，无法完成日常工作任务

Q18:您是否因为睡眠问题产生过换工作的想法

从来没有

偶尔有过，但只是想想

经常有，正在寻找新的工作机会

已经在办理换工作/离职手续

Q19:您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）

运动锻炼

调整睡前习惯，比如不玩手机

借助助眠产品（眼罩、耳塞、香薰等）

服用助眠药物/保健品

咨询医生或心理疏导

没有尝试过任何改善方式

其他

Q20:您认为单位可以从哪方面优先帮助员工改善睡眠

优化排班制度，减少不必要的加班

降低KPI压力，合理安排工作任务

建立突发工作轮值机制，避免所有人随时待命

增加健康体检，开设睡眠健康相关讲座

增加休息休假福利，落实带薪年假

其他

Q21:您还有其他关于睡眠或工作体验想补充的内容吗

填空1

媒体从业者睡眠质量与员工满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供媒体行业员工睡眠与工作满意度关联研究的标准化调研工具。帮助您评估睡眠状况、分析工作影响因素、收集改善建议，适合媒体机构和HR部门优化员工福利。

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