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媒体从业者睡眠质量与行业趋势调研

您好！本次调研旨在了解媒体从业者群体的睡眠质量现状及行业发展对睡眠状况的影响，所有数据仅用于学术研究分析，将严格对您的个人信息保密。完成问卷大约需要5-8分钟，感谢您的支持与参与！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄

22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上

Q3:您所在的媒体类型

传统纸媒（报纸/杂志）
广播电视媒体
门户网站
新媒体（短视频/公众号/自媒体等）
网络资讯平台
整合型传媒集团
其他

Q4:您的岗位类型

内容创作/编辑
记者/采编
运营/推广
设计/技术开发
新媒体主播/出镜
市场营销/商务
管理岗
后勤/行政支持
其他

Q5:您从事媒体行业的工作年限

1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上

Q6:您当前的月收入范围（税前）

5000元及以下
5001-8000元
8001-12000元
12001-20000元
20001-30000元
30000元以上

Q7:您的工作排班形式是

固定白班
轮班制（包含夜班）
不固定时间，随时待命
弹性工作制

Q8:您平均每周工作多少天

5天及以下
6天
7天（无休）
不固定，随项目变化

Q9:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上

Q10:您是否需要在非工作时间处理工作相关事务

每天都需要
每周3-5次
每周1-2次
几乎不需要

Q11:您最近一个月平均入睡时间是

22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-02:00
02:00之后

Q12:您最近一个月平均每天的总睡眠时间是

4小时及以下
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q13:您最近一个月平均入睡需要多长时间

15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上

Q14:您最近一个月每周会有几天夜里醒来超过2次

从不
1-2天
3-5天
几乎每天

Q15:您会因为工作内容（如突发选题/审稿/热点事件）熬夜吗

几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
几乎不会

Q16:影响您入睡的主要因素有哪些

工作未完成的焦虑
突发工作消息打扰
刷工作相关资讯/热点
长期倒班生物钟紊乱
行业竞争压力大难以放松
不良作息习惯（刷手机娱乐）
其他

Q17:请对您最近一个月的整体睡眠质量打分，1分为非常差，5分为非常好

分数
标签

Q18:您是否因为睡眠问题影响过日常工作

经常，已经影响工作效率
偶尔，轻微影响状态
几乎没有

Q19:您认为当前行业中哪些因素对从业者睡眠影响最大

KPI考核压力大
内容产出时效要求高
新媒体热点随时更新，需要待命
行业变动大，失业焦虑重
薪资收入与付出不匹配，心理压力大
项目制工作，经常需要赶进度
其他

Q20:您认为媒体行业近年来从业者的整体睡眠质量呈什么趋势

越来越差
基本保持不变
越来越好
不确定

Q21:您是否尝试过主动改善自己的睡眠质量

尝试过多种方式，有明显改善
尝试过，但效果不好
想过但没有行动
没在意过，不需要改善

Q22:您认为公司/平台可以通过哪些方式帮助从业者改善睡眠

规范上下班时间，不鼓励加班
非工作时间不安排工作，不要求随时回复
降低不合理的KPI考核要求
增加睡眠健康相关的员工福利/讲座
提供更多灵活休假的机会
其他

Q23:未来1年您是否有离开媒体行业的打算

已经在准备离职
有想法，正在观望
暂时没有，长期可能会
完全没有，打算长期从事

Q24:关于媒体行业工作状态对从业者睡眠的影响，您还有其他想分享的内容吗？

填空1
媒体从业者睡眠质量与行业趋势调研
介绍
本模板旨在提供媒体从业者睡眠状况与行业关联的专业调研方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、洞察行业趋势，适合媒体机构、人力资源部门和健康研究机构进行职业健康管理与改善研究。
标签
睡眠质量 健康 工作压力 行业调研
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