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网红博主睡眠质量舆情监测调研问卷

您好！我们正在开展针对网红博主群体睡眠质量相关情况的调研，本次调研为匿名形式，数据仅用于舆情监测分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的博主身份类型是

全职网红博主
兼职网红博主
素人博主（尚未商业化）
MCN机构签约博主

Q2:您从事博主行业的时长是

不足1年
1-3年
3-5年
5年以上

Q3:您所在的平台领域是

美妆时尚
美食探店
知识科普
娱乐八卦
生活vlog
游戏电竞
影视解说
汽车数码
其他领域

Q4:您账号的粉丝量级是

1万以下
1万-10万
10万-100万
100万-1000万
1000万以上

Q5:您更新内容的频率是

每天更新
每周3-5次
每周1-2次
每月2-3次
每月更新不足1次

Q6:您日常工作时段主要集中在

白天（9:00-18:00）
傍晚到夜间（18:00-24:00）
凌晨时段（0:00-次日6:00）
无固定时段，随时工作

Q7:您是否存在需要赶热点内容而临时熬夜工作的情况

几乎每天都有
每周3-4次
每周1-2次
几乎很少发生

Q8:您平均每天的睡眠时间是

不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q9:您认为自己的整体睡眠质量如何

非常差
比较差
一般
比较好
非常好

Q10:您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）
夜间容易惊醒
早醒（比预定时间早起超过1小时）
睡眠浅容易被干扰
睡醒后依然感觉疲惫
做噩梦频率高
没有睡眠困扰

Q11:您是否会因为担心数据流量/评论互动而影响睡眠

几乎每天都会，睡前忍不住刷新数据
经常会，流量不好的时候就睡不着
偶尔会，只有大更之后会担心
几乎不会，工作和睡眠分的很开

Q12:负面评论是否会影响您的睡眠状态

严重影响，看到负面评论会失眠很久
有一定影响，会纠结很久才能睡着
偶尔影响，只有极端负面内容会干扰
完全不影响，不会把负面评论放在心上

Q13:您是否会因为赶拍摄/剪片进度而压缩睡眠时间

每次赶进度都会熬夜，长期压缩睡眠
经常压缩，大部分时候都要熬夜赶工
偶尔压缩，只有临近deadline才会熬夜
几乎不会，会提前规划好时间不熬夜

Q14:您睡前平均花在刷手机看工作相关内容的时间是多久

超过2小时
1-2小时
30分钟-1小时
不足30分钟
睡前完全不看工作相关内容

Q15:影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

工作内容创作压力大
数据波动带来的焦虑
黑粉/负面评论带来的情绪影响
不规律的工作作息
需要随时回复粉丝和对接合作
行业竞争带来的紧迫感
个人生活其他因素

Q16:您是否尝试过通过一些方式改善睡眠质量

尝试过多种方法，有明显改善
尝试过一些，改善效果不明显
想尝试但还没开始
完全没尝试过，觉得不需要

Q17:您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

服用助眠产品（褪黑素、助眠软糖等）
运动锻炼
调整工作作息固定睡眠时间
冥想/助眠音乐放松
心理咨询疏导情绪
减少睡前看手机的时间
还没有尝试过任何方法

Q18:当前睡眠质量对您日常工作情绪影响有多大？（0分=完全无影响，10分=严重影响工作状态）

选项1

Q19:您是否有过因为睡眠质量差导致内容产出出错的经历

多次发生
偶尔发生过
从来没有发生过

Q20:您认为睡眠问题会影响您作为博主的内容创作状态吗

严重影响，创作思路完全不清晰
有一定影响，创作效率会下降
几乎不影响，自己可以调整状态
完全不影响

Q21:您身边其他博主朋友是否普遍存在睡眠不好的问题

几乎所有朋友都有睡眠问题
大部分都有睡眠问题
少数有，大部分状态不错
很少有，大家睡眠都很好

Q22:您对于博主群体改善睡眠质量有什么建议

填空1
网红博主睡眠质量舆情监测调研问卷
介绍
本模板旨在提供针对网红博主睡眠质量的舆情监测解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析影响因素、收集改善建议，适合MCN机构、健康研究组织和平台方了解并提升创作者群体的身心健康。
标签
睡眠质量 调研问卷 健康管理 舆情监测
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