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网红博主睡眠质量行业趋势调研问卷

您好！本次调研旨在了解网红博主群体的睡眠状况与行业趋势关联，您的真实回答将为行业健康发展研究提供重要数据支持。本次调研为匿名形式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的博主身份类型是

全职网红博主
兼职网红博主
副业内容创作者

Q2:您所在的内容创作领域是

美妆时尚
美食探店
娱乐八卦
知识科普
生活vlog
游戏电竞
母婴育儿
健身运动
财经商业
其他

Q3:您做网红博主的时长是

不到1年
1-3年
3-5年
5年以上

Q4:您的粉丝量级是

1万以下
1万-10万
10万-100万
100万-1000万
1000万以上

Q5:您的平均月收入（内容创作相关收入）是

5000元以下
5000-10000元
10000-50000元
50000-100000元
100000元以上

Q6:您的日常作息是否规律

非常规律
比较规律
不太规律
完全不规律

Q7:您一般情况下几点入睡

20:00-22:00
22:00-00:00
00:00-02:00
02:00-04:00
04:00之后

Q8:您一般情况下几点起床

6:00之前
6:00-8:00
8:00-10:00
10:00-12:00
12:00之后

Q9:您平均每天的睡眠时长大概是

少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上

Q10:您对自己当前睡眠质量的打分为（1分最差，5分最好）

分数
标签

Q11:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
几乎没有

Q12:您是否存在夜里容易醒、睡眠浅的问题

几乎每天都有
一周3-4次
一周1-2次
几乎没有

Q13:您是否会在睡醒后依然觉得疲惫、没有休息够

几乎每次睡醒都这样
大部分时候会
偶尔会
几乎不会

Q14:您认为哪些因素影响了您的睡眠（可多选）

需要追热点赶作品，熬夜剪片
要和粉丝/品牌方对接工作到深夜
流量数据焦虑，睡前忍不住刷新数据
直播/拍摄工作时间就在夜间
行程密集，赶行程倒时差
作息颠倒后已经难以调整
长期使用电子设备，神经兴奋
其他

Q15:流量波动会不会影响您的睡眠

影响非常大，流量差的时候整晚睡不好
有一定影响，流量波动会焦虑失眠
影响不大，心态比较稳定
完全不影响

Q16:您会不会因为要准备大的活动/直播/商单而失眠

每次都会
经常会
偶尔会
从来不会

Q17:您是否尝试过改善自己的睡眠质量

试过多种方法，效果很好
试过一些方法，有一定改善
试过一些方法，没什么效果
从来没尝试过

Q18:您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

固定作息时间
睡前不看手机
使用助眠产品（褪黑素、香薰等）
运动调理
心理咨询/就医干预
冥想放松
其他

Q19:您认为睡眠质量问题对您创作内容有多大影响

影响非常大，睡眠差导致没有灵感精力不足
有一定影响，偶尔会拖更或影响内容质量
影响很小，基本可以克服
完全没有影响

Q20:您身边同行业的博主朋友，多数睡眠质量如何

大部分都有睡眠问题
大概一半人有睡眠问题
少数人有睡眠问题
不清楚，没了解过

Q21:您认为当前网红行业的工作节奏，是否普遍会影响从业者睡眠

影响非常大，行业特性就是熬夜多
有一定影响，大部分人都需要加班
影响不大，只要自己规划好就可以
完全没影响

Q22:您对网红博主群体改善睡眠质量，有什么建议吗

填空1
网红博主睡眠质量行业趋势调研问卷
介绍
本模板旨在提供网红博主睡眠质量与行业关联的标准化调研方案。帮助您评估睡眠状况、分析影响因素、探索改善方法，适合MCN机构、健康研究平台和内容创作者开展针对性的从业者健康与行业趋势研究。
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