自媒体从业者健康管理意识问卷调查

您好，我们正在开展关于自媒体从业者健康管理意识的调研，本次调研仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

18-22岁

23-30岁

31-40岁

41-50岁

50岁以上

Q3:您从事自媒体行业的时长

不到1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您的自媒体主要运营领域

生活美食

娱乐八卦

知识科普

财经金融

时尚美妆

数码科技

影视娱乐

旅游出行

情感心理

其他

Q5:您的自媒体账号类型

个人账号

团队账号

MCN机构旗下账号

企业自媒体账号

Q6:您当前平均每日的工作时长

小于4小时

4-8小时

8-12小时

12-16小时

16小时以上

Q7:您是否拥有规律的作息习惯

非常规律，每天固定时间睡起

比较规律，整体作息浮动不大

不太规律，偶尔熬夜作息混乱

完全不规律，经常日夜颠倒

Q8:您平均每日的睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您是否会主动控制每日连续工作的时长，安排休息间隔

每次工作1小时左右就会主动休息调整

会刻意安排休息，但频率不固定

忙起来就会忘记休息，只有累了才停

几乎不会安排休息，连续工作是常态

Q10:您平均每周进行体育运动的次数

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q11:您如何评价自己的运动习惯

坚持长期规律运动

有空就动，没固定频率

想运动但很难坚持

完全没有运动习惯

Q12:您日常饮食是否规律

一日三餐非常规律

基本规律，偶尔会跳过一餐

不太规律，经常饿一顿饱一顿

极不规律，什么时候饿什么时候吃

Q13:您日常的高频饮食选择是哪些

自己在家做饭

点外卖

外出堂食

吃速食半成品

不吃正餐吃零食

Q14:您是否会主动关注健康养生相关的资讯内容

每天都会主动搜索查看

经常刷到就会看，偶尔主动关注

很少关注，只有不舒服才会看

完全不关注，觉得自己身体没问题

Q15:您是否有定期进行全身体检的习惯

每年定期体检1次

每1-2年体检一次

只有身体不舒服才会去检查

从来没有体检过

Q16:您目前已经出现了哪些和工作相关的身体不适

颈椎/腰椎疼痛

眼睛干涩疲劳视力下降

睡眠障碍失眠

肥胖体重超标

脱发严重

肠胃功能紊乱

高血压/低血糖

情绪焦虑抑郁

暂时没有明显不适

其他

Q17:当出现轻微身体不适时，您一般会怎么做

立刻去医院检查就诊

自己上网查资料买药处理

先扛着，严重了再去医院

不管不顾，继续工作

Q18:您是否认为健康管理对自媒体从业者非常重要

非常同意，健康是工作的基础

比较同意，有一定重要性

不太同意，工作更重要

完全不同意，年轻不需要在意健康

Q19:您当前为健康管理付出的时间和精力有多少

每天都会安排专门的时间做健康管理

每周会花3-5小时在健康管理上

每月只花少量时间关注健康

几乎没有花任何时间在健康管理上

Q20:您认为影响您进行健康管理最主要的原因是什么

工作太忙，根本没有时间

没有健康管理的意识

不知道该怎么进行健康管理

觉得健康管理没用，没必要

经济条件不允许

Q21:您希望通过哪些方式提升自身的健康管理水平

规律作息调整工作时间

坚持运动健身

调整饮食结构

定期体检筛查

学习健康管理知识

心理咨询情绪疏导

暂时不需要提升

其他

Q22:您对自己当前的健康状态打几分（1分非常差，10分非常好）

1分

2分

3分

4分

5分

6分

7分

8分

9分

10分

Q23:您对于自媒体从业者群体的健康管理还有什么其他想说的建议吗？

填空1

自媒体从业者健康管理意识问卷调查

介绍

本模板旨在提供自媒体从业者健康管理意识的调研解决方案。帮助您了解工作习惯、评估健康状况、收集改善建议，适合研究机构、MCN公司和健康管理平台开展精准研究。

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