自媒体从业者睡眠质量舆情监测调研问卷

您好！我们正在开展针对自媒体从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业人群的睡眠现状与相关影响因素，本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的自媒体从业类型是

图文类自媒体

短视频类自媒体

直播类自媒体

Podcast/音频类自媒体

综合多类型自媒体

其他

Q2:您的自媒体从业年限是

不到1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您的身份是

个人独立自媒体人

MCN机构签约创作者

团队型自媒体负责人

企业自媒体运营专员

其他

Q4:您的性别是

男

女

不愿透露

Q5:您的年龄范围是

18岁及以下

19-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q6:您平均每天的工作时长是

不到6小时

6-8小时

9-12小时

13-16小时

16小时以上

Q7:您是否需要长期熬夜工作

每天都需要熬夜

每周3-5天需要熬夜

每周1-2天需要熬夜

几乎不需要熬夜

从不熬夜

Q8:您日常平均每晚的睡眠时间是

不到4小时

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您认为自己整体的睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q10:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都存在

每周3-5天存在

每周1-2天存在

偶尔存在

从来没有

Q11:您通常需要多久才能入睡

不到15分钟

15-30分钟

31-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q12:您是否会在睡眠中频繁醒来

几乎每天都会

每周3-5天会

每周1-2天会

偶尔会

从来不会

Q13:您睡醒之后是否经常感觉疲惫、没有得到充足休息

几乎每次睡醒都这样

每周3-5天这样

每周1-2天这样

偶尔会这样

从来不会

Q14:哪些因素最影响您的睡眠质量（可多选）

热点事件突发需要赶内容

不定时的内容更新压力

流量数据波动带来的焦虑

和粉丝/合作方的沟通需求

同行竞争带来的紧迫感

没有固定的工作作息

需要蹭热点只能熬夜赶工

其他

Q15:您是否因为工作原因被迫调整过睡眠作息

经常调整，作息一直不固定

偶尔调整，整体作息还算稳定

很少调整，基本保持固定作息

从未调整，作息一直很规律

Q16:您是否会因为焦虑内容数据而失眠

几乎每次发布内容后都会

流量不好的时候会

偶尔会，大部分时候不会

几乎不会

Q17:您睡前会不会习惯性刷手机看同行内容或行业热点

每天睡前都会刷

每周3-5天会刷

每周1-2天会刷

很少刷

从来不刷

Q18:您是否使用过助眠产品来改善睡眠

长期使用，依赖助眠产品

偶尔使用，睡眠不好的时候才用

试过但没有效果，不再使用

从来没试过

Q19:您认为睡眠质量问题对您的工作效率影响大吗

影响非常大，工作时注意力无法集中

影响比较大，偶尔会出错

有一定影响，但能接受

影响很小，几乎可以忽略

完全没有影响

Q20:睡眠质量问题是否对您的情绪产生了影响

影响非常大，经常容易烦躁易怒

影响比较大，情绪容易低落

有一定影响，偶尔会情绪不稳定

影响很小

完全没有影响

Q21:您是否有过因为长期睡眠问题去医院就医的经历

多次就医

有过一次就医经历

想去但还没去

从来没有，也不打算去

Q22:请对您近一个月的睡眠满意度打分（1分最不满意，5分最满意）

分数

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Q23:您对改善自身睡眠质量有什么计划或建议

填空1

自媒体从业者睡眠质量舆情监测调研问卷

介绍

本模板旨在提供针对自媒体从业者睡眠状况的标准化调研解决方案。帮助您了解睡眠现状、分析影响因素、评估工作与健康关系，适合MCN机构、健康研究机构及自媒体平台开展精准的行业健康与舆情监测分析。

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