自媒体从业者睡眠质量改善活动效果评估问卷

您好！感谢您参与本次自媒体从业者睡眠质量改善活动效果评估调研，您的反馈对我们优化后续活动帮助极大，所有信息仅作调研分析使用，请放心填写。

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

不愿意透露

Q2:您的年龄阶段

18-25岁

26-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q3:您从事自媒体行业的时长

不到1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您的自媒体主要内容领域

生活/日常分享

知识科普

娱乐八卦

美食/旅游

财经/职场

美妆时尚

游戏电竞

其他

Q5:您平均每周更新内容的频率

1-2次

3-5次

6-10次

10次以上

Q6:活动参与前，您是否长期存在睡眠问题

一直有，严重影响生活

偶尔有，不影响日常

很少有睡眠问题

从来没有睡眠问题

Q7:请对您参与活动前的睡眠质量打分（1分表示非常差，10分表示非常好）

分数

标签

Q8:您参与本次睡眠质量改善活动的方式是

线上免费活动

线上付费课程

线下沙龙活动

社群打卡活动

其他

Q9:您认为本次活动的时间安排是否合适

非常合适，完全不冲突内容创作

比较合适，偶尔有冲突

不太合适，经常和工作冲突

非常不合适，完全没时间参与

Q10:您对本次活动内容的专业满意度是

非常满意

满意

一般

不满意

非常不满意

Q11:您认为活动内容中对您帮助最大的部分是

睡眠习惯调整方法

压力缓解技巧

作息规律调整方案

睡前放松训练指导

社群同伴监督打卡

专业医生答疑指导

Q12:参与活动后，您的入睡时间是否提前

提前了1小时以上

提前了30分钟-1小时

提前了不到30分钟

没有变化

反而更晚了

Q13:参与活动后，您入睡需要的时间是否缩短

缩短了30分钟以上

缩短了15-30分钟

缩短了不到15分钟

没有变化

反而更长了

Q14:参与活动后，您夜间醒来的次数有什么变化

减少了2次以上

减少了1-2次

几乎没有变化

增加了

Q15:参与活动后，您整体的睡眠深度有没有改善

改善非常明显，睡醒后精力充沛

有一定改善，比之前舒服多了

几乎没有改善

反而更差了

Q16:请对您参与活动后的睡眠质量打分（1分表示非常差，10分表示非常好）

分数

标签

Q17:您是否愿意继续践行活动中学习到的睡眠改善方法

会一直坚持下去

会尽量坚持

不确定，看情况

不会坚持了

Q18:您向同样有睡眠问题的自媒体同行推荐本次活动的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q19:您认为本次活动还存在哪些不足

内容太理论，不适合自媒体灵活作息

活动时长太长，难以坚持

收费太高，性价比低

互动性不足，缺少监督

内容太浅，没有实际效果

没有针对自媒体行业的定制内容

Q20:您对本次活动还有哪些具体的改进建议？

填空1

自媒体从业者睡眠质量改善活动效果评估问卷

介绍

本模板旨在评估针对自媒体从业者的睡眠质量改善活动效果。帮助您量化活动成效、收集参与者反馈、识别改进方向，适合活动组织方和健康管理机构进行项目优化与迭代。

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