自媒体从业者睡眠质量与相关服务需求调研

尊敬的自媒体从业者，您好！我们正在开展针对自媒体从业者睡眠质量及相关服务需求的调研，恳请您花费几分钟时间填写这份问卷。您的反馈对我们非常重要，所有数据仅用于调研分析，请放心填写。

Q1:您的性别

男

女

不愿意透露

Q2:您的年龄阶段

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q3:您从事自媒体行业的时长

不到1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您主要的自媒体创作领域

生活美食类

娱乐美妆类

知识科普类

商业财经类

情感心理类

其他领域

Q5:您的自媒体工作模式是

全职做自媒体

兼职做自媒体

Q6:您平均每天工作（创作、运营相关）的时长是

小于4小时

4-6小时

7-10小时

11小时及以上

Q7:您是否习惯熬夜工作

几乎每天都熬夜工作

每周3-5天熬夜工作

每周1-2天熬夜工作

几乎从不熬夜工作

Q8:您平均每天入睡的时间大概是

22点前

22:00-23:00

23:00-01:00

01:00-03:00

03:00之后

Q9:您平均每天的睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您对自己整体睡眠质量的评价是

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q11:您入睡时经常遇到以下哪些问题

躺床后半小时以上无法入睡

脑子一直想选题/运营数据停不下来

容易被外界声音光线吵醒

凌晨会莫名惊醒且无法再次入睡

做和工作相关的噩梦

没有明显入睡问题

Q12:醒来后您通常感觉如何

依然非常疲惫，没有休息好

有点累，缓一会才能恢复

精神状态良好，休息充分

Q13:您认为哪些因素影响了您的睡眠质量

需要追热点赶稿，工作时间不固定

焦虑数据流量，精神压力大

社交互动、回复粉丝消息占用夜间时间

昼夜颠倒的工作习惯已经养成

缺乏运动，身体状态差

其他自媒体同行竞争带来的焦虑

家庭/环境因素干扰

Q14:您是否尝试过改善睡眠质量

尝试过很多种方法

尝试过一两种方法

想过但还没有尝试过

暂时不需要改善睡眠

Q15:您之前尝试过哪些改善睡眠的方式

服用助眠药物/褪黑素

使用助眠香薰、冥想软件

调整工作时间提前截稿

运动锻炼

更换助眠寝具

饮食调理

其他方式

Q16:您认为现有改善睡眠的方法效果如何

完全没有效果

效果很差

效果一般

有一定效果

效果非常好

没尝试过不评价

Q17:您是否有购买过和睡眠相关的产品或服务

经常购买

偶尔购买过

从没买过，但是有需求

从没买过，也没有需求

Q18:您感兴趣的睡眠相关服务有哪些

助眠冥想引导服务

个性化睡眠调整方案定制

睡眠监测分析服务

助眠产品组合推荐

睡眠心理疏导服务

睡前放松的音频/视频内容服务

都不感兴趣

Q19:如果有专门针对自媒体从业者定制的睡眠改善服务，您的接受程度是

非常愿意尝试

愿意尝试

不确定，可以先了解

不太愿意尝试

完全不愿意尝试

Q20:您能接受的针对个人的睡眠改善服务月度价格范围是

低于50元

50-100元

101-200元

201-300元

300元以上

Q21:请您为当前自身的睡眠健康状态打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q22:请您对专业睡眠改善服务的需求程度打分（1分完全不需要，5分非常需要）

分数

标签

Q23:您在改善睡眠方面还有什么其他需求或者疑问吗

填空1

自媒体从业者睡眠质量与相关服务需求调研

介绍

本模板旨在调研自媒体从业者的睡眠状况及相关服务需求。帮助您了解群体睡眠问题、分析影响因素、挖掘潜在服务市场，适合健康服务商和互联网平台开展精准的睡眠健康产品与服务规划。

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