自媒体从业者睡眠质量与工作满意度调查问卷

您好！我们正在开展关于自媒体从业者睡眠质量与工作满意度的调研，旨在了解行业现状并为从业者提供更健康的工作参考。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄阶段

18-22岁

23-30岁

31-40岁

41-50岁

50岁以上

Q3:您从事自媒体行业的时长

不满1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您的自媒体主打领域是

娱乐八卦

生活美食

知识科普

财经职场

美妆时尚

游戏电竞

影视影评

旅游出行

母婴育儿

其他

Q5:您的自媒体账号身份是

个人独立博主

MCN机构签约创作者

公司内容运营专员

团队内容创作者

其他

Q6:您平均每周更新内容的频率为

少于1次

1-2次

3-5次

6-10次

每天更新及以上

Q7:您日常的工作状态主要是

全职做自媒体

兼职做自媒体

主业为自媒体相关运营，同时自有账号

其他

Q8:您最近一个月，平均每天的入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q9:您最近一个月，平均每天的起床时间是

06:00之前

06:00-08:00

08:00-10:00

10:00-12:00

12:00之后

Q10:您最近一个月，平均每天的总睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您最近一个月，入睡需要花费多长时间

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

1小时以上

Q12:您最近一个月，每周有多少天会出现入睡困难的情况

几乎没有

1-2天

3-4天

5-7天

Q13:您最近一个月，每周有多少天会出现夜间易醒、醒后难以再次入睡的情况

几乎没有

1-2天

3-4天

5-7天

Q14:您醒来后通常感觉精神状态如何

神清气爽，精力充沛

略有疲惫，不影响日常工作

比较乏力，工作容易走神

浑身酸痛，昏昏沉沉

Q15:影响您睡眠的主要因素有哪些

内容选题压力

数据焦虑（播放量/点赞量/涨粉数据波动）

追热点需要熬夜赶内容

客户/品牌方临时改需求

需要固定时段互动回复粉丝

作息不规律，没有固定睡眠时间

手机/电脑蓝光刺激

睡前刷信息越刷越兴奋

其他

Q16:请对您最近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q17:您是否因为睡眠问题出现过身体不适

经常出现

偶尔出现

很少出现

从未出现

Q18:睡眠问题给您的日常工作带来了哪些影响

创作灵感下降

工作效率降低

容易出错

不想更新内容，产生倦怠感

互动回复不及时

没有明显影响

Q19:您目前的月收入大概是

无稳定收入

5000元以下

5000-10000元

10000-30000元

30000-50000元

50000元以上

Q20:您对目前的收入水平满意吗

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q21:您对您当前的工作强度接受程度如何

完全无法接受，强度太大

不太能接受，经常超负荷工作

一般，刚好可以承受

比较能接受，强度适中

完全可以接受，工作很轻松

Q22:您对当前自媒体行业的发展前景怎么看

非常不乐观

不太乐观

一般

比较乐观

非常乐观

Q23:您愿意向身边的人推荐自媒体行业作为职业吗？（0分非常不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q24:您未来一年内有计划继续从事自媒体行业吗

肯定会继续

大概率会继续

不确定

大概率会转行

肯定会转行

Q25:请对您目前的整体工作满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q26:您有没有改善睡眠质量和工作状态的相关建议想分享？

填空1

自媒体从业者睡眠质量与工作满意度调查问卷

介绍

本模板旨在调研自媒体从业者睡眠与工作状态的关联。帮助您评估睡眠问题、分析工作压力、了解职业满意度，适合自媒体平台及MCN机构优化从业者支持体系。

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