全职妈妈运动健身习惯与培训需求调研

尊敬的全职妈妈，您好！为了解全职妈妈群体的运动健身现状与培训需求，我们开展本次调研。问卷所有信息仅用于研究分析，严格保密，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您成为全职妈妈的时长

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q3:您孩子的数量

1个

2个

3个及以上

Q4:您孩子的年龄阶段

0-1岁（哺乳期）

2-3岁（学龄前）

4-6岁（幼儿园）

7-12岁（小学）

13岁及以上

Q5:您目前的身体质量指数（BMI）属于哪个区间

偏瘦（BMI＜18.5）

正常（18.5≤BMI＜24）

超重（24≤BMI＜28）

肥胖（BMI≥28）

不清楚BMI数值

Q6:您是否有定期运动健身的习惯

是，每周都保持规律运动

偶尔运动，没有固定规律

很少运动，几乎不运动

完全没有运动习惯

Q7:您平常会选择的运动健身场所

家里客厅/阳台等空闲区域

小区公共健身区域

周边商业健身房

家附近公园/广场

付费健身工作室

其他

Q8:您平常最常参与的运动健身项目

散步/快走

慢跑

瑜伽/普拉提

广场舞

力量训练

跳绳

游泳

产后修复类运动

亲子类运动

球类运动

其他

Q9:您平均每周运动健身的频率

不到1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q10:您每次运动健身的平均时长

15分钟以内

15-30分钟

31-60分钟

1小时以上

Q11:您运动健身的主要动因

产后身体恢复

塑形减重改善身材

改善亚健康状态缓解疲劳

预防缓解腰颈疼痛等常见问题

提升精力更好照顾家庭

培养兴趣爱好丰富生活

释放压力调节情绪

跟随潮流，社交需要

其他

Q12:您目前在运动健身中遇到的主要困难

需要照顾孩子，没有整块空闲时间

家务繁重，运动后太累难以坚持

附近没有合适的运动场地

不知道怎么科学健身，缺乏专业指导

经济有限，负担不起健身房/私教费用

独自运动没有动力，容易放弃

身体条件受限（比如产后伤口未恢复、关节疼痛等）

不清楚适合全职妈妈的运动项目

其他

Q13:您是否参加过专业的运动健身培训课程

参加过，并且坚持学完了

参加过，但中途因为各种原因放弃了

没有参加过，但一直想尝试

没有参加过，也不感兴趣

Q14:您感兴趣的运动健身培训类型

产后修复专项培训

居家碎片化健身培训

亲子互动健身培训

塑形减脂培训

改善体态（圆肩/骨盆前倾等）培训

瑜伽/普拉提入门培训

零基础力量培训

情绪减压类运动培训

其他

Q15:您更偏好哪种培训形式

线上录播课程，可随时自行观看

线上直播课程，跟着教练实时练习

线下小班课程，面对面教学

线下1对1私教课程

Q16:如果选择线上培训，您能接受的单课程时长是

15分钟以内

15-30分钟

31-45分钟

45分钟以上

Q17:如果选择线下培训，您希望培训地点距离家多远

步行10分钟以内

骑行15分钟以内

驾车20分钟以内

只要课程好，距离无所谓

Q18:您希望培训课程安排在哪个时间段

孩子上学/幼儿园后的上午时段

孩子午休的午间时段

孩子入睡后的晚间时段

周末家人帮忙带孩子的时段

任何时段都可以

Q19:您能接受的运动健身培训每月花费大概是

100元以内

101-300元

301-500元

501-1000元

1000元以上

Q20:在选择运动健身培训时，您最看重的因素是

课程价格是否合适

时间是否灵活可自主安排

内容是否适合全职妈妈的身体状况

教练是否专业靠谱

课程长度是否碎片化

能否认识同群体朋友互相监督

效果是否明确可见

Q21:如果有专为全职妈妈设计的运动健身培训，您的感兴趣程度是（1分完全不感兴趣，5分非常感兴趣）

分数

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Q22:您对专为全职妈妈设计的运动健身培训还有哪些具体要求或建议

填空1

全职妈妈运动健身习惯与培训需求调研

介绍

本模板旨在提供全职妈妈运动习惯与培训需求的调研解决方案。帮助您了解健身现状、分析主要困难、挖掘培训偏好，适合健身机构、母婴平台和社区组织为全职妈妈群体设计精准的健康服务。

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