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全职妈妈运动健身习惯可行性调研

您好！非常感谢您抽出宝贵时间参与本次调研。本次调研旨在了解全职妈妈群体的运动健身现状与需求，为帮助更多全职妈妈养成运动健身习惯提供参考。所有问卷信息仅用于统计分析，请您放心填写。

Q1:您的年龄阶段是

25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q2:您孩子的数量是

1个
2个
3个及以上

Q3:您最小孩子的年龄是

0-1岁
1-3岁
3-6岁
6-12岁
12岁以上

Q4:您目前居住的城市属于

一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
县城及乡镇

Q5:您家庭的月总收入大致范围是

5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上

Q6:您每天可以自由支配的空闲时间大概有多少

30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
几乎没有空闲时间

Q7:您是否有过规律的运动健身习惯

一直保持规律运动
曾经有，现在没有了
偶尔运动，从未规律过
几乎从来不运动

Q8:您平时比较喜欢的运动类型有哪些（可多选）

居家瑜伽/普拉提
散步/快走
慢跑
跳绳/开合跳等居家无器械运动
广场舞/社区集体健身
健身房健身
球类运动
游泳
舞蹈类运动
其他

Q9:您平均每周进行运动健身的次数大概是

几乎不运动
1次及以下
2-3次
4-5次
每天都运动

Q10:您每次运动健身的时长大概是

15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上

Q11:您通常会选择在哪里进行运动健身（可多选）

家里客厅/阳台等室内空间
小区内空地/步道
家附近的公园
附近的健身房
社区健身中心
其他户外场地

Q12:您每个月可以为运动健身投入的预算大概是

完全不愿意投入
50元以内
51-200元
201-500元
500元以上

Q13:您觉得运动健身给您带来的收获有哪些（可多选）

改善身材/控制体重
提升体力，带娃更轻松
改善情绪，缓解焦虑
提升身体素质，减少生病
认识新朋友，拓展社交
改善睡眠质量
没有感受到明显收获
其他

Q14:目前影响您开展规律运动健身的最主要障碍有哪些（可多选）

需要照顾孩子，没有整块时间
体力不够，运动后太累影响带娃
没有合适的运动场地
不知道该怎么开始，没有运动计划
带娃已经很累，没有精力运动
经济条件不允许支付健身相关费用
找不到一起运动的伙伴，难以坚持
家人不支持，没有空闲抽身
自身没有运动意愿
其他

Q15:您是否认为全职妈妈坚持规律运动健身是可行的

完全可行，只要安排得当就可以做到
有一定难度，但少数人可以做到
难度很大，大部分全职妈妈都做不到
几乎不可能，根本没有条件

Q16:如果要养成运动健身习惯，您更能接受哪种方式

跟着免费短视频自学，随时随地运动
付费加入线上运动打卡营，有人监督
去家附近的健身房办卡
参加社区线下集体健身课
找教练进行一对一私教指导

Q17:哪种时间段运动对您来说更方便

孩子还没起床的清晨
孩子上午外出/上学之后
孩子午睡的中午时段
孩子晚上睡觉之后
周末家人帮忙带娃的时候
任何时间段都不方便

Q18:您对目前自己的运动健身状态满意吗（1分非常不满意，5分非常满意）

分数
标签

Q19:您认为自己养成规律运动健身习惯的意愿有多强烈（1分完全不想，5分非常强烈）

分数
标签

Q20:如果有免费的适合全职妈妈的碎片化居家运动计划，您是否愿意尝试

非常愿意尝试
可能会尝试
不确定
不太愿意尝试
完全不会尝试

Q21:您希望获得哪些支持来帮助自己坚持运动健身（可多选）

适配碎片化时间的短时长运动计划
不需要器械的居家运动教程
同群体的打卡监督社群
家人的理解和帮忙带娃的时间
免费或低价的运动资源
就近方便的公共运动场地
专业人士的答疑指导
其他

Q22:您对于全职妈妈开展运动健身还有哪些其他的想法或建议

填空1
全职妈妈运动健身习惯可行性调研
介绍
本模板旨在提供针对全职妈妈运动健身习惯的可行性调研解决方案。帮助您了解运动现状、识别主要障碍、探索可行方案，适合母婴、健康及社区服务机构为全职妈妈群体设计有效的健康促进计划。
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健康 运动健身 可行性
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