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全职妈妈心理健康状况问卷调查

您好！本次问卷旨在了解全职妈妈群体的心理健康状况，所有数据仅用于学术研究，会严格保护您的个人隐私，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄

25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q2:您做全职妈妈的时长

1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上

Q3:您目前需要照顾的孩子数量

1个
2个
3个及以上

Q4:您孩子的年龄区间是

0-1岁
2-3岁
4-6岁
7-12岁
13岁及以上

Q5:您的学历是

初中及以下
高中/中专
大专
本科
硕士及以上

Q6:您家庭的月总收入大概是

5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上

Q7:是否有家人帮您分担家务和照顾孩子

一直有，大部分工作都能分担
偶尔会帮忙分担少量工作
几乎从来没有帮我分担过

Q8:您对目前“全职妈妈”这个身份的认同感如何

非常认同，我很享受这个身份
比较认同，基本能接受
一般，没什么特别的感受
不太认同，偶尔会觉得不开心
非常不认同，完全无法接受

Q9:请您给自己近一个月的整体情绪状态打分（1分极差，10分极好）

分数
标签

Q10:近一个月，您是否经常感到情绪低落、对什么事情都提不起兴趣

几乎每天都是这样
一周有4-5天这样
一周有2-3天这样
偶尔会这样
几乎从来没有过

Q11:近一个月，您入睡是否困难，或者睡眠质量很差

几乎每天都睡不好
一周有4-5天睡不好
一周有2-3天睡不好
偶尔睡不好
几乎从来没有过

Q12:近一个月，您是否经常感到莫名的焦虑或担心

几乎每天都是这样
一周有4-5天这样
一周有2-3天这样
偶尔会这样
几乎从来没有过

Q13:近一个月，您是否容易生气或者脾气变得暴躁

几乎每天都是这样
一周有4-5天这样
一周有2-3天这样
偶尔会这样
几乎从来没有过

Q14:近一个月，您是否觉得自己照顾不好孩子，经常有自责愧疚的情绪

几乎每天都是这样
一周有4-5天这样
一周有2-3天这样
偶尔会这样
几乎从来没有过

Q15:近一个月，您对自己的外貌、能力的评价是怎样的

经常觉得自己很差，什么都做不好
有时候会否定自己
偶尔会觉得自己不够好
大多时候能认可自己
一直对自己很满意

Q16:近一个月，您是否对未来感到迷茫，看不到希望

几乎每天都是这样
一周有4-5天这样
一周有2-3天这样
偶尔会这样
几乎从来没有过

Q17:平时您遇到不开心的事情，会有人可以倾诉吗

有很多可以倾诉的对象
有1-2个可以倾诉的对象
很少有人可以倾诉
完全找不到人倾诉

Q18:您多久会有一次属于自己的私人娱乐休闲时间

几乎每天都有
一周1-2次
一个月2-3次
几个月才有一次
几乎从来没有过

Q19:您的丈夫/伴侣是否理解您作为全职妈妈的辛苦付出

非常理解，很认可我的付出
比较理解，基本会肯定我的工作
一般，偶尔会认可
不太理解，觉得我在家很轻松
完全不理解，从来不认可我的付出

Q20:哪些事情会最容易让您产生负面情绪

孩子的教育问题
繁琐重复的家务劳动
经济不独立带来的压力
不被家人理解认可
没有个人社交和自我空间
对职业发展中断的焦虑
身材外形变化带来的自卑

Q21:您会不会经常觉得自己与社会脱节，跟不上外界变化

经常会有这种感受
偶尔会有
很少会有
几乎从来没有这种感受

Q22:您目前总体的压力程度是

完全没有压力
压力很小，可以轻松应对
压力中等，基本能承受
压力比较大，偶尔会喘不过气
压力非常大，已经难以承受

Q23:当您产生负面情绪的时候，您通常会怎么做

自己默默消化，不告诉别人
和家人朋友倾诉
通过刷短视频、购物等方式放松
运动、培养爱好转移注意力
找不到合适的方式排解，任由情绪积压

Q24:您是否有过寻求专业心理帮助的想法

已经寻求过专业帮助
有想法，但是还没有行动
有想法，但找不到合适的途径
从来没有过这样的想法

Q25:您对改善全职妈妈心理健康状态有什么想说的或者建议吗

填空1
全职妈妈心理健康状况问卷调查
介绍
本模板旨在提供全职妈妈心理健康状况的标准化调研解决方案。帮助您评估情绪状态、分析压力来源、识别潜在风险，适合心理咨询机构、社区服务中心和研究人员深入了解该群体的心理需求。
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心理健康 压力 情绪 问卷调查
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