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全职爸爸运动健身习惯活动效果评估问卷

您好，感谢您抽出时间参与本次调研，本次问卷旨在了解全职爸爸群体的运动健身习惯与相关活动的效果，您的反馈对我们非常重要，问卷所有信息仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您的年龄是

25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q2:您成为全职爸爸的时长是

1年以内
1-3年
3-5年
5年以上

Q3:您孩子的数量是

1个
2个
3个及以上

Q4:您孩子的年龄区间是（可选择最需要您照料的孩子）

0-1岁
2-3岁
4-6岁
7-12岁
13岁及以上

Q5:您是否有规律进行运动健身的习惯

是，每周固定运动
偶尔运动，没有固定规律
几乎不运动

Q6:您平均每周运动健身的次数是

1次及以下
2-3次
4-5次
6次及以上

Q7:您平均每次运动健身的时长是

30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上

Q8:您日常会选择的运动健身方式有哪些

居家徒手训练（如俯卧撑、深蹲、瑜伽等）
居家器械训练（如哑铃、弹力带、跑步机等）
户外散步、跑步
户外球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
去健身房健身
参加社区/线下团体健身活动
其他

Q9:您通常会安排运动健身的时间段是

清晨孩子起床前
孩子上午户外活动/上课时段
孩子中午休息时段
孩子下午户外活动/上课时段
晚上孩子入睡后
周末孩子有人陪护的时候

Q10:您进行运动健身的主要动力来源是

维持身体健康，更好照顾孩子
改善身材，提升个人状态
缓解带娃带来的压力和焦虑
培养运动习惯，给孩子做榜样
本身热爱运动
参加了相关健身活动，要求完成打卡

Q11:您认为目前限制您进行运动健身的主要因素是

带娃时间分散，没有整块空闲时间
精力被带娃消耗，运动后太累影响带娃
经济原因，承担不起健身房费用/健身装备费用
没有合适的运动场地
找不到一起运动的伙伴，难以坚持
没有明确的健身目标和计划
其他

Q12:您是否参与过面向全职爸爸的运动健身主题活动

是，经常参与
参与过1-2次
从来没有参与过

Q13:您通过哪些渠道了解到面向全职爸爸的运动健身活动

社区/居委会宣传
母婴/育儿社群推送
短视频平台推荐
身边同为全职爸爸的朋友介绍
健身房/运动场馆推广
其他渠道

Q14:您参与的全职爸爸健身活动通常是什么形式

线上打卡挑战
线下团体训练课
户外集体运动活动
一对一健身指导
其他

Q15:您对参与过的全职爸爸健身活动的整体满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数
标签

Q16:参与健身活动后，您是否养成了更规律的运动习惯

是的，运动频率比之前稳定了很多
有一点改善，但效果不明显
没有任何变化

Q17:您觉得参与全职爸爸健身活动后，您的身体状态有什么变化

体质明显变好，精力更充沛了
体重/体脂有改善，身材更好了
身体状态没有明显变化
反而因为运动过度更疲惫了

Q18:您觉得参与全职爸爸健身活动后，您的心理状态有什么变化

压力得到缓解，焦虑情绪减少了
认识了很多同群体的朋友，不会觉得孤单
状态没有变化
反而因为打卡要求产生了新的压力

Q19:您是否愿意向其他全职爸爸推荐这类运动健身活动

非常愿意
可以推荐，看对方需求
不愿意
无所谓

Q20:您希望面向全职爸爸的健身活动增加哪些内容

碎片时间可完成的短时长训练教程
可以带着孩子一起参与的亲子健身项目
免费的线上健身指导
社区内的低价线下团体活动
健身知识科普（饮食安排、 injury 恢复等）
打卡奖励机制，激励坚持
同群体交流互动环节

Q21:您能接受的全职爸爸健身活动的收费方式是

完全免费
单次收费不超过50元
办月卡，每月不超过200元
可以接受按课程收费，只要效果好

Q22:您偏好的健身活动举办地点是

居住小区内的活动场地
家附近的公园/体育馆
居家线上进行
商业健身房内
其他

Q23:您偏好的健身活动举办时间是

工作日的上午（孩子上学/托育后）
工作日的中午（孩子午休时）
工作日晚上（孩子入睡后）
周末白天，每月1-2次
其他

Q24:您目前在运动健身方面还有哪些困扰或需求？

填空1

Q25:您对面向全职爸爸的运动健身活动还有哪些改进建议？

填空1
全职爸爸运动健身习惯活动效果评估问卷
介绍
本模板旨在评估全职爸爸群体的运动健身习惯与活动效果。帮助您了解健身频率、分析运动动机、评估活动满意度，适合相关研究机构、社区服务组织和健身行业优化针对全职爸爸的健康支持方案。
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问卷 健康 运动健身
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