全职爸爸睡眠质量舆情监测调研

您好！本次调研旨在了解全职爸爸群体的睡眠质量现状与相关影响因素，您的回答将完全匿名，仅用于统计分析，请根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的年龄

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q2:您做全职爸爸的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前需要照顾的孩子数量

1个

2个

3个及以上

Q4:您孩子的年龄阶段

0-1岁（婴幼儿）

1-3岁（学龄前）

4-6岁（幼儿园）

7-12岁（小学）

13岁及以上

Q5:您是否和家人同住并能分担育儿家务工作

是，家人可以固定分担

偶尔有家人分担

几乎只有我一个人承担所有育儿家务

Q6:您平均每天的总睡眠时间大概是

不足4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q7:您是否需要夜间起来照顾孩子

每天都需要

每周3-5次

每周1-2次

几乎不需要

Q8:您夜间起来照顾孩子的次数一般是

1次

2次

3-4次

5次及以上

Q9:您入睡所需要的时间大概是

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q10:您每周出现入睡困难的频率是

几乎每天

每周4-5次

每周2-3次

每周1次及以下

从不

Q11:您每周出现早醒且无法再次入睡的频率是

几乎每天

每周4-5次

每周2-3次

每周1次及以下

从不

Q12:您是否容易被轻微声响惊醒

非常容易，一点点声音就会醒

比较容易

不太容易，只有较大声响才会醒

完全不会，睡眠很深

Q13:您对自己整体睡眠质量的打分是（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q14:您第二天醒来后经常感觉

全身乏力，还是很疲惫

有点不清醒，缓半小时才能恢复

神清气爽，精力充沛

Q15:哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）

孩子夜醒哭闹

做家务/照顾孩子消耗体力过度疲劳

担心孩子健康/安全导致精神焦虑

对全职爸爸身份的迷茫带来心理压力

配偶不理解产生的情绪问题

经济压力导致的思虑过多

睡眠环境嘈杂/不舒适

白天作息不规律，补眠时间碎片化

其他

Q16:您是否因为睡眠不足影响了日常的育儿状态

经常，会忍不住对孩子发脾气

偶尔，疲惫的时候会失去耐心

几乎没有，能调整好状态

Q17:睡眠质量不好是否影响了您的情绪状态

影响很大，经常烦躁低落

有一点影响，偶尔会情绪不佳

几乎没有影响

Q18:您是否尝试过改善睡眠质量的方法

尝试过多种方法，效果不错

尝试过，但没有明显效果

还没有尝试过任何方法

Q19:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

孩子入睡后一起跟着睡

调整日间补觉时间

借助助眠产品（眼罩、耳塞、助眠香薰等）

通过运动/冥想放松

服用助眠药物/保健品

其他

Q20:身边人是否理解您作为全职爸爸的辛苦和睡眠不足的问题

大部分都理解，会提供支持

少数人理解，多数人不认可

几乎没有人理解，觉得全职爸爸很轻松

Q21:您是否认为社会对全职爸爸群体的压力关注不够，导致您睡眠问题无法得到重视

非常认同

比较认同

一般

不太认同

完全不认同

Q22:关于您的睡眠情况，还有什么想反馈的内容

填空1

全职爸爸睡眠质量舆情监测调研

介绍

本模板旨在提供针对全职爸爸群体睡眠质量的专业调研方案。帮助您评估睡眠现状、分析影响因素、了解育儿压力，适合研究人员、社会工作者和健康机构开展精准的群体健康与社会支持研究。

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