退休老人睡眠质量培训需求调研问卷

您好！为了更了解退休长辈对睡眠质量提升相关培训的需求，我们开展本次调研，所有信息仅用于培训方案设计，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

60岁以下

60-69岁

70-79岁

80岁及以上

Q3:您的退休前职业

机关事业单位工作人员

企业职工

自由职业者

务农人员

其他

Q4:您目前的居住状况

独居

仅与配偶同住

与子女/孙辈同住

居住在养老机构

其他

Q5:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q6:您是否存在入睡困难的问题

几乎每天都有

一周3-4次

一周1-2次

几乎没有

Q7:您是否存在夜间易醒、醒后难以再次入睡的问题

几乎每天都有

一周3-4次

一周1-2次

几乎没有

Q8:您是否经常在醒后感到身体疲惫、没有休息好

几乎每天都有

一周3-4次

一周1-2次

几乎没有

Q9:您目前尝试过哪些改善睡眠的方式

服用安眠药/助眠保健品

睡前泡脚/泡澡

调整睡前饮食

睡前听音乐/广播

运动锻炼

正念/冥想放松

还没有尝试过任何改善方式

其他

Q10:您认为目前自己的睡眠质量整体如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q11:您是否有意愿参加改善睡眠质量相关的培训

非常愿意

比较愿意

不确定

不太愿意

完全不愿意

Q12:如果参加睡眠质量培训，您希望了解哪些方面的内容

睡眠对老年人健康的影响知识

日常饮食助眠方法

适合老人的睡前放松运动

改善睡眠环境的技巧

助眠穴位按摩方法

失眠的心理调节方法

助眠产品选择指导

其他

Q13:您更偏好哪种培训形式

线下社区集中授课

线上视频课程（可反复观看）

一对一上门指导

主题讲座加现场体验

微信群语音分享

其他

Q14:您可以接受的单次培训时长是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-1.5小时

1.5小时以上

Q15:您更希望培训安排在什么时间段

工作日上午

工作日下午

周末上午

周末下午

晚上

Q16:您希望培训的频率是

每周一次

每两周一次

每月一次

连续集中培训（每天一次，共3-5天）

其他

Q17:您可以接受的培训总费用大概是

完全免费最好

100元以内

100-300元

300-500元

500元以上

Q18:您获取养老健康类培训信息的主要渠道是

社区通知

子女告知

微信公众号/短视频平台

朋友邻居介绍

报纸/杂志

其他

Q19:您参与睡眠培训，最希望获得哪方面的收获

学会快速入睡的方法

减少夜间醒来次数

提升整体睡眠质量

认识睡眠相关的健康知识

认识错误的助眠习惯

认识适合老人的助眠产品

其他

Q20:您是否有已经确诊的和睡眠相关的疾病

有，已确诊失眠症

有，确诊阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

有其他睡眠相关疾病

没有确诊过相关疾病

Q21:您认为哪些因素影响了您目前的睡眠质量

年龄增长身体机能下降

疾病疼痛不适

心理压力/情绪问题

睡眠环境不合适

作息不规律

不良生活习惯

其他

Q22:如果有专业医生参与授课的睡眠质量培训，您的参与意愿会更高吗

会，意愿明显提升

会，有一点提升

没有变化

反而会降低意愿

Q23:您对睡眠质量提升培训还有什么其他的需求或建议

填空1

退休老人睡眠质量培训需求调研问卷

介绍

本模板旨在收集退休老人对睡眠质量提升培训的详细需求。帮助您了解睡眠现状、评估培训偏好、分析支付意愿，适合社区、养老机构及健康服务机构开展精准的老人健康促进项目。

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