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消费者睡眠质量调研问卷

您好！我们正在开展关于消费者睡眠质量的相关调研，希望了解您日常睡眠的真实情况，本次调研匿名且数据仅用于研究，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄段

18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上

Q3:您的职业类型

学生
企业白领
机关事业单位工作人员
自由职业者
退休人员
其他

Q4:您目前的居住状态

独居
与伴侣同住
与家人同住
与朋友/室友合租
其他

Q5:您认为自己整体的睡眠质量如何

非常好
比较好
一般
比较差
非常差

Q6:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q7:您通常入睡需要多长时间

10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
1小时以上

Q8:您每周大概有几天会出现入睡困难的情况

几乎没有
1-2天
3-4天
5天及以上

Q9:您每周大概有几天会早醒（比预定时间醒1小时以上且无法再次入睡）

几乎没有
1-2天
3-4天
5天及以上

Q10:您每周大概有几天会在夜间醒来超过2次

几乎没有
1-2天
3-4天
5天及以上

Q11:您睡眠过程中常出现以下哪些情况

打鼾
多梦
说梦话
腿抽筋
呼吸暂停
磨牙
没有以上情况
其他

Q12:您工作日和休息日的入睡时间差异大吗

几乎一致，差异很小
相差1小时以内
相差1-2小时
相差2小时以上

Q13:您通常的工作日入睡时间是

21点前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后

Q14:您通常的休息日入睡时间是

22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后

Q15:早晨起床后您是否觉得精力恢复

完全恢复，神清气爽
基本恢复，轻微疲惫
部分恢复，仍有困倦
几乎没有恢复，非常疲惫

Q16:白天您是否会出现频繁犯困、需要补觉的情况

几乎不会
偶尔，一周1-2次
经常，一周3-4次
每天都如此

Q17:以下哪些因素会影响您的睡眠质量

工作/学习压力大
周围环境噪音大
卧室光线太亮
温度不适宜
睡前刷手机
睡前摄入咖啡因/酒精
身体不适疼痛
情绪焦虑/抑郁
睡前吃得过饱
更换睡眠环境

Q18:您是否有睡前玩手机（刷短视频、聊天、看剧等）的习惯

每天睡前都玩
每周3-5天会玩
每周1-2天会玩
几乎不玩

Q19:如果睡前玩手机，您一般会玩多长时间

半小时以内
半小时-1小时
1-2小时
2小时以上
不玩手机，不适用

Q20:您是否有使用睡眠辅助产品改善睡眠的经历

经常使用，长期坚持
偶尔使用
尝试过但没有坚持
从来没有用过

Q21:您用过哪些类型的睡眠辅助产品

助眠香薰/精油
助眠枕头/床垫
褪黑素类产品
草本助眠保健品
睡眠仪/助眠设备
遮光眼罩/隔音耳塞
没有用过任何睡眠产品
其他

Q22:您对目前用过的睡眠辅助产品效果是否满意

非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
没用过，不适用

Q23:如果有效果明确的助眠产品，您是否愿意尝试购买

非常愿意
比较愿意
不确定
不太愿意
完全不愿意

Q24:您能接受的单款助眠产品的月消费大概是

50元以内
50-100元
100-200元
200-300元
300元以上
不打算购买，不适用

Q25:您对改善自身睡眠质量有哪些困扰或需求

填空1
消费者睡眠质量调研问卷
介绍
本模板旨在提供消费者睡眠质量与习惯的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析影响因素、洞察助眠产品需求，适合医疗健康、消费品及研究机构开展精准的用户需求分析。
标签
睡眠质量 睡眠习惯 助眠产品 消费者调研 入睡困难
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