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消费者睡眠质量可行性调研问卷

您好！本次调研旨在了解大众睡眠现状与相关需求，您的填写对我们非常重要，问卷所有信息仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您的性别是

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄段是

18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上

Q3:您的职业类型是

学生
上班族/企业职员
自由职业者
退休人员
其他

Q4:您平均每周需要工作日上班/上课的天数是

少于3天
3-4天
5天
6-7天

Q5:您是否有每日固定上床睡觉的时间

有，基本每天都同一时间上床
没有，上床时间完全不固定
工作日固定，休息日不固定

Q6:您平均每天上床准备入睡的时间通常是

21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-次日00:00
次日00:00-次日01:00
次日01:00之后

Q7:您平均每天的实际起床时间通常是

6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00之后

Q8:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上

Q9:您给自己最近一个月的整体睡眠质量打几分（1分非常差，5分非常好）

1分
2分
3分
4分
5分

Q10:您在入睡过程中经常遇到哪些问题

躺床上30分钟以上无法入睡
容易被轻微动静惊醒
醒了之后很难再次入睡
经常做噩梦/容易被梦境困扰
夜间盗汗/呼吸不畅
没有明显入睡问题

Q11:您是否会在工作日出现熬夜（入睡时间晚于凌晨0点）的情况

几乎不会
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都熬夜

Q12:您是否会在休息日熬夜（入睡时间晚于凌晨0点）

几乎不会
每月1-2次
每周1-2次
几乎每次休息都熬夜

Q13:您是否有睡前使用手机/电脑等电子设备的习惯

每天睡前都用，不玩手机睡不着
经常用，基本睡前都会玩一会
偶尔用，只有有消息的时候才看
几乎不用，睡前不碰电子设备

Q14:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作/学习压力大，精神焦虑
环境噪音/光线干扰
睡前刷手机太兴奋
饮食因素（喝咖啡/茶/吃太饱）
身体不舒服/有慢性疾病
作息不规律，经常倒班
其他

Q15:您是否曾经为改善睡眠质量采取过干预措施

经常尝试，试过很多方法
试过1-2种方法，效果不好就放弃了
从来没试过，觉得没必要
想尝试，但不知道选什么方法

Q16:您尝试过哪些改善睡眠的方式

使用睡眠仪/助眠香薰/助眠枕等产品
吃褪黑素/助眠保健品
睡前泡脚/听助眠音乐冥想
运动调整
看医生/通过药物调整
其他方式
没尝试过任何方式

Q17:您对目前尝试过的助眠产品效果是否满意

非常满意，睡眠质量明显改善
一般，有一点效果但不明显
不满意，完全没效果
没尝试过助眠产品

Q18:如果有专业的睡眠改善指导方案，您是否愿意尝试

非常愿意，已经被睡眠问题困扰很久了
可以尝试，先看看方案内容
不确定，要看价格和效果承诺
不太愿意，不相信这类方案
完全不需要，我的睡眠质量很好

Q19:如果您需要改善睡眠，每月能够接受的助眠相关花费大概是

完全不想花钱
100元以内
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上，只要有效就行

Q20:您更倾向通过什么渠道了解助眠相关产品或方案

社交平台（抖音/小红书/微博等）种草
朋友推荐
医院/医生推荐
电商平台搜索
线下门店体验
其他渠道

Q21:您睡眠不好的时候，白天会出现哪些状况

精神不振，注意力无法集中
头晕头疼，浑身乏力
情绪烦躁，容易发脾气
完全不影响，白天状态依然很好
稍微有点困，不影响正常生活

Q22:您是否有午休的习惯

每天都午休，午休时间超过30分钟
每天都午休，午休时间少于30分钟
偶尔午休，只有工作日才休息
几乎从来不午休

Q23:您觉得午休对您夜间的睡眠质量有影响吗

有影响，午休睡太久晚上就睡不着
有一点影响，但影响不大
完全没有影响，午休不影响晚上睡觉
从来不午休，不清楚

Q24:您对改善睡眠质量还有哪些其他需求或者建议

填空1
消费者睡眠质量可行性调研问卷
介绍
本模板旨在提供大众睡眠现状与需求的标准化调研解决方案。帮助您收集睡眠习惯数据、分析影响睡眠因素、评估助眠产品需求，适合健康管理机构、医疗企业及助眠产品研发团队开展精准的市场研究。
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睡眠质量 问卷 健康 助眠
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