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消费者睡眠质量培训需求调研问卷

您好！为了设计更贴合大众需求的睡眠质量改善相关培训，我们开展此次调研。您的填写信息将仅用于培训内容规划，所有信息严格保密，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄段

18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上

Q3:您的职业类型

学生
企业/公司职员
公务员/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他

Q4:您目前睡眠质量整体自评情况如何

非常好，每天入睡快睡眠安稳
比较好，偶尔会有失眠情况
一般，经常存在入睡困难或易醒
比较差，长期受睡眠问题困扰
非常差，已经影响日常正常生活

Q5:您平均每天的睡眠时间大概是

少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q6:您是否存在以下睡眠困扰（可选择最符合的一项）

入睡困难，躺在床上30分钟以上无法睡着
睡眠浅，容易被轻微动静惊醒
早醒，比预定时间早醒2小时以上且无法再次入睡
打鼾严重，夜间呼吸不畅
多梦，睡醒后依然感觉疲惫
没有明显睡眠困扰

Q7:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作/学习压力大
作息不规律，经常熬夜
睡前使用电子设备
饮食/饮品影响（如睡前喝咖啡、茶）
环境因素（噪音、光线、床品不合适）
身体疾病原因
情绪焦虑抑郁
其他

Q8:您之前是否主动了解过睡眠质量改善相关的知识

经常主动了解，关注相关内容
偶尔会搜索了解相关内容
从没主动了解过，只是刷到过相关内容
完全没了解过

Q9:您是否参加过睡眠相关的培训或讲座

参加过1-2次
参加过3次及以上
从来没参加过

Q10:您是否有改善自身睡眠质量的需求

需求非常强烈
有一定需求，想尝试改善
需求不强，只有偶尔受困扰时会想改善
没有需求，当前睡眠质量很好

Q11:如果开设专业的睡眠质量改善培训，您是否愿意参加

非常愿意，立刻就想参加
比较愿意，看时间和内容安排
不确定，先看看别人的反馈
不太愿意，更愿意自己看免费内容
完全不愿意，不需要相关培训

Q12:您希望通过睡眠培训获得哪些内容

科学睡眠的基础知识
失眠的应对方法
睡前放松的技巧训练
睡眠环境改造方法
饮食调理改善睡眠的方法
运动改善睡眠的方案
情绪调节改善睡眠的技巧
睡眠监测工具的使用方法
失眠的就医指导

Q13:您更偏好哪种形式的睡眠培训

线下线下集中面授培训
线上录播课程，可以随时回看
线上直播课程，可以实时互动
线上社群陪伴式指导
短平快的短视频系列培训

Q14:您能接受的单节培训课程时长是

30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上

Q15:您希望培训的频次是

每周1次
每周2-3次
每两周1次
每月1次
集中连续几天完成培训

Q16:您更信任哪些讲师背景的睡眠培训

医院神经内科/睡眠科的专业医生
注册心理师/心理咨询师
获得专业认证的睡眠管理师
睡眠领域的科研学者
成功改善自身失眠的分享者
其他

Q17:您能接受的整套睡眠改善培训的价格范围是

完全免费最好
99元以内
100-299元
300-599元
600-1000元
1000元以上，只要效果好就可以接受

Q18:您更倾向在哪个时间段参加睡眠培训

工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末上午
周末下午
周末晚上

Q19:您获取睡眠相关信息的主要渠道是哪些

微信公众号、视频号
抖音、快手等短视频平台
小红书、知乎等内容社区
医院健康宣传
书籍和专业期刊
朋友家人推荐
其他

Q20:您之前有没有尝试过自行改善睡眠，但效果不好

尝试过很多方法，都没什么效果
尝试过一些方法，只有一点点效果
尝试过，效果还不错
从来没尝试过自行改善

Q21:您认为专业培训相比于自己找内容改善睡眠，最大的优势是什么（选最认可的一项）

内容更系统，不用自己零散找内容
知识更专业科学，避免被错误信息误导
有专业人员指导，更有针对性
有监督和陪伴，更容易坚持

Q22:您对于睡眠质量改善培训还有哪些其他的需求或建议

填空1
消费者睡眠质量培训需求调研问卷
介绍
本模板旨在为睡眠质量改善培训提供精准的需求调研方案。帮助您了解用户困扰、评估内容偏好、分析支付意愿，适合健康管理机构、心理咨询师和培训机构开发课程。
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改善睡眠 睡眠质量 健康 失眠
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