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一二线城市居民睡眠质量培训需求调研

您好！我们正在开展一二线城市居民睡眠质量与相关培训需求的调研，希望了解您的真实情况与需求，所有数据仅用于研究分析，问卷不记名，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您所在的城市层级是

一线城市（北上广深）
新一线城市
二线城市

Q2:您的性别是

男
女

Q3:您的年龄是

18-22岁
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上

Q4:您的职业是

企业普通员工
企业中高层管理人员
公务员/事业单位人员
自由职业者
学生
退休人员
其他

Q5:您的月收入水平（税后）是

5000元以下
5000-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上

Q6:您平均每天的睡眠时间大概是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q7:您平均每周熬夜（凌晨1点以后入睡）的天数是

几乎不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜

Q8:您入睡需要花费多长时间

10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上

Q9:您每月夜间醒来超过1次的频率大概是

几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天

Q10:您是否已经出现睡眠相关的健康问题

没有出现任何问题
偶尔出现轻度睡眠问题（如偶尔失眠、易醒）
长期存在轻度睡眠问题
已经确诊睡眠障碍类疾病

Q11:请您给自己最近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）

分数
标签

Q12:您目前尝试过哪些改善睡眠的方法

调整作息时间
改善睡眠环境（更换床品、拉窗帘等）
运动锻炼
睡前远离电子设备
使用助眠产品（眼罩、香薰、助眠仪等）
吃助眠保健品/药物
正念/冥想放松
没有尝试过任何改善方法
其他

Q13:您尝试过的改善睡眠方法整体效果如何

完全没有效果
效果不太明显
有一定效果
效果很好
没尝试过改善方法

Q14:您是否认为自己需要专业的睡眠改善相关指导

完全不需要
不太需要
不确定
有一定需求
非常需要

Q15:如果您有睡眠改善的需求，更希望获得哪方面的培训内容

睡眠认知科普（正确的睡眠知识）
不良睡眠习惯调整指导
失眠应对方法培训
压力情绪与睡眠调节培训
睡眠环境改造指导
助眠运动/放松动作教学
正念助眠冥想训练
睡眠饮食调理指导
其他

Q16:您更偏好哪种形式的睡眠培训

线上录播课程，可以随时观看
线上直播课程，可实时互动
线下小班面授课程
一对一私教指导
社群陪伴式打卡训练
免费公开科普讲座
其他

Q17:您希望一次睡眠培训的时长大概是

30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上

Q18:您希望睡眠培训的周期安排是

1次单次培训
1周1次，共4次
1周2-3次，共2周
每天1次，共1周
长期持续性陪伴指导

Q19:您获取睡眠健康相关内容的主要渠道是

短视频平台（抖音、快手等）
社交平台（微信、微博、小红书等）
专业医疗健康平台/网站
医院医生/专业人士科普
亲朋好友分享
书籍/杂志
其他渠道

Q20:如果参加付费的专业睡眠改善培训，您能接受的整体价格范围是

99元以内
100-299元
300-599元
600-999元
1000元及以上

Q21:影响您选择睡眠培训的最核心因素是

培训价格
培训讲师专业性
培训内容实用性
培训时间安排是否灵活
培训形式是否符合习惯
过往用户评价

Q22:如果有符合您需求的专业睡眠改善培训，您愿意参加吗

肯定会参加
大概率会参加
不确定，看情况
大概率不会参加
肯定不会参加

Q23:您对睡眠改善培训还有哪些其他需求或建议

填空1
一二线城市居民睡眠质量培训需求调研
介绍
本模板旨在提供一二线城市居民睡眠质量与改善培训需求的标准化调研方案。帮助您了解睡眠现状、评估培训需求、分析付费意愿，适合医疗健康机构、培训机构及社区组织进行精准的市场分析和产品规划。
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改善睡眠 睡眠质量 培训需求 健康调研 城市居民
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