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一二线城市居民睡眠质量口碑调研

您好！我们正在开展一二线城市居民睡眠质量相关调研，您的分享对我们非常重要。本次调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，耽误您几分钟时间完成填写，感谢您的支持！

Q1:您目前居住的城市属于

一线城市（北上广深）
新一线城市
二线城市

Q2:您的性别

男
女
不愿透露

Q3:您的年龄阶段

18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上

Q4:您的职业是

企业普通职员
企业管理层
公务员/事业单位人员
自由职业者
学生
退休人员
其他

Q5:您的月收入范围是

3000元及以下
3001-5000元
5001-8000元
8001-15000元
15001-25000元
25000元以上

Q6:您目前的睡眠习惯是

早睡早起（23点前睡，7点前起）
晚睡早起（23点后睡，7点前起）
早睡晚起（23点前睡，7点后起）
晚睡晚起（23点后睡，7点后起）
不规律，经常变化

Q7:您平均每天的睡眠时间大概是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上

Q8:您如何评价自己当前的整体睡眠质量

非常差
比较差
一般
比较好
非常好

Q9:您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）

入睡困难，躺下半小时以上才能睡着
容易早醒，醒后无法再次入睡
睡眠浅，容易被轻微动静惊醒
多梦，经常做噩梦
睡醒后依然觉得疲惫，无法恢复精力
打鼾严重影响睡眠质量
没有明显睡眠困扰

Q10:您平均每周出现失眠或睡眠质量差的频率是

几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-2次
几乎从不

Q11:请您对自己最近一个月的睡眠舒适度打分（1分非常不舒适，5分非常舒适）

分数
标签

Q12:睡眠问题是否已经对您的日常生活产生影响

影响非常大
有一定影响
影响很小
完全没有影响

Q13:您认为哪些因素是影响您睡眠质量的主要原因（可多选）

工作/学习压力大
居住环境噪音大
周边光线太强
卧室温度/湿度不适
睡前玩手机刷视频
睡前饮食过饱或饥饿
身体不适/疼痛
情绪焦虑/抑郁
倒班/时差原因
其他

Q14:您是否会主动关注睡眠健康相关的内容

经常关注
偶尔关注
很少关注
从不关注

Q15:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法（可多选）

睡前泡脚/泡澡
更换更舒适的床垫/枕头
睡前喝牛奶/助眠饮品
使用助眠香薰/精油
冥想/助眠瑜伽
服用助眠保健品/药物
戴耳塞/眼罩
调整作息时间
没尝试过任何方法
其他

Q16:您尝试的改善睡眠方法效果如何

效果非常好
有一定效果
几乎没效果
反而更差
没尝试过不适用

Q17:您身边有没有家人或朋友也存在睡眠质量差的问题

很多人都有
有一部分人有
很少人有
几乎没有

Q18:您是否会和身边人讨论睡眠质量相关的话题

经常讨论
偶尔讨论
很少讨论
从不讨论

Q19:如果身边人推荐改善睡眠的产品或方法，您的接受度如何

很愿意尝试
可以试试，不会主动尝试
不太愿意尝试
完全不会尝试

Q20:您最希望通过什么方式来改善自己的睡眠质量

填空1
一二线城市居民睡眠质量口碑调研
介绍
本模板旨在提供一二线城市居民睡眠健康状况的标准化调研方案。帮助您收集睡眠数据、分析影响因素、评估改善效果，适合医疗机构、健康产品公司和社区服务机构深入了解居民睡眠问题与需求。
标签
睡眠质量 失眠 睡眠习惯 健康调研 城市居民
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