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一二线城市居民睡眠质量与助眠渠道调研问卷

您好！我们正在开展一二线城市居民睡眠质量及助眠渠道相关调研，希望了解您的真实睡眠情况与相关习惯。本次调研仅用于学术研究，所有信息严格保密，大约花费您5-8分钟时间，感谢您的支持与配合！

Q1:您所在的城市属于

一线城市（北上广深）
新一线城市
二线城市

Q2:您的性别

男
女
不愿透露

Q3:您的年龄

18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上

Q4:您的职业是

企业普通职员
企业中高层管理人员
公职人员/事业单位员工
自由职业者
学生
退休人员
其他

Q5:您当前的婚姻状况

未婚
已婚无孩
已婚有孩
离异/丧偶
其他

Q6:您的月均收入水平（税后）

5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上

Q7:您目前平均每天的入睡时间大概是

21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-次日01:00
次日01:00-次日03:00
次日03:00之后

Q8:您目前平均每天的起床时间大概是

6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-11:00
11:00之后

Q9:您平均每天总的睡眠时间大概是

少于5小时
5-6小时（含5小时）
6-7小时（含6小时）
7-8小时（含7小时）
8-9小时（含8小时）
9小时及以上

Q10:请您对自己近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）

分数
标签

Q11:近一个月，您睡眠过程中存在以下哪些问题？

入睡困难（躺床上半小时以上才能睡着）
夜间容易醒，醒后难以再次入睡
早醒，比预定时间早醒2小时以上
睡觉打鼾/呼吸暂停
频繁做噩梦
夜间盗汗
肢体酸痛不适感影响睡眠
没有上述任何问题

Q12:您认为您的睡眠问题严重程度是

没有睡眠问题
轻度，不影响日常状态
中度，对日常状态有轻微影响
重度，已经影响日常工作生活
非常严重，严重影响身心健康

Q13:您认为哪些因素影响了您的睡眠质量？

工作/学习压力大
情绪焦虑/抑郁
作息不规律，经常熬夜
睡前玩手机/刷短视频
环境噪音/光线干扰
居住空间拥挤
身体疾病疼痛
睡前饮食不当（吃太饱/喝咖啡浓茶）
睡前剧烈运动
其他

Q14:您是否会主动采取措施改善睡眠质量？

从不，觉得没必要
偶尔，只有睡不好的时候才会尝试
经常，一直坚持做一些助眠行为
长期，已经养成了固定的助眠习惯

Q15:您通常通过哪些渠道了解助眠相关的方法或产品？

抖音/快手等短视频平台
微信公众号/小红书等社交内容平台
微博
家人朋友推荐
电商平台推荐
医院/医生推荐
社区科普宣传
线下药店/商超推荐
综艺/影视节目植入
其他

Q16:您尝试过哪些助眠方式？

调整作息时间，固定睡/起时间
睡前泡脚/热水澡
睡前喝热牛奶/蜂蜜水
改善睡眠环境（换遮光窗帘/静音床垫/香薰等）
助眠保健品（褪黑素/ GABA/酸枣仁等）
助眠仪器（冥想仪/睡眠仪/香薰机等）
助眠音频/冥想引导
中医调理（针灸/推拿/中药等）
通过运动改善睡眠
药物助眠（安眠药等处方药物）
从未尝试过任何助眠方式
其他

Q17:您平均每个月在助眠相关产品/服务上的花费大概是

没有任何花费
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上

Q18:您最常购买助眠产品/服务的渠道是

综合电商平台（淘宝/京东/拼多多等）
社交电商平台（抖音小店/小红书商城等）
线下药店
线下商超
医院
私域微商
品牌线下门店
其他

Q19:您选择助眠产品/服务时最看重的因素是

产品安全无副作用
价格合适
品牌口碑好
效果明确
使用方便
成分天然

Q20:您对目前使用的助眠方式整体效果满意吗？（1分非常不满意，10分非常满意）

分数
标签

Q21:您是否会主动向其他人推荐您用过有效的助眠产品或方法？

肯定不会
可能不会
不确定
可能会
肯定会

Q22:您目前的睡眠问题有没有对您的日常工作生活造成影响

完全没有影响
轻微影响，不降低工作生活质量
中度影响，工作生活质量有所下降
严重影响，无法正常完成工作生活
非常严重，完全无法正常工作生活

Q23:您对改善自身睡眠质量还有哪些期待或者建议？

填空1
一二线城市居民睡眠质量与助眠渠道调研问卷
介绍
本模板旨在提供一二线城市居民睡眠状况与助眠行为的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、了解助眠消费，适合健康研究机构和相关企业进行精准的健康市场分析。
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睡眠质量 睡眠问题 健康调研 城市居民
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