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跨境电商从业者饮食健康习惯调研

您好！本次调研旨在了解跨境电商从业者的饮食健康习惯现状，调研结果仅用于学术研究分析，所有信息严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与填写！

Q1:您的性别

男
女
不愿意透露

Q2:您的年龄

20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41岁及以上

Q3:您在跨境电商行业的从业年限

1年及以下
1-3年
3-5年
5年以上

Q4:您当前的岗位类型

运营岗
选品/供应链岗
客服岗
技术开发岗
管理岗
其他岗位

Q5:您平均每周工作天数

5天及以下
6天
7天

Q6:您平均每天工作时长

8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上

Q7:您是否需要经常跨时区工作（比如熬夜对接海外客户/处理海外站点事务）

是，几乎每天都需要熬夜
偶尔需要，平均一周1-3次
很少需要，一个月不到1次
完全不需要

Q8:您日常就餐的主要地点

家里自己做饭
公司食堂
外卖/餐馆堂食
便利店简餐
带饭到公司

Q9:您平均每天吃几顿正餐

1顿
2顿
3顿
4顿及以上
不固定，饿了才吃

Q10:您是否经常不吃早餐

每天都不吃
每周3-5天不吃
每周1-2天不吃
几乎每天都吃

Q11:您通常吃晚餐的时间是

18点之前
18-20点
20-22点
22点之后
不固定

Q12:您是否有吃夜宵的习惯

几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃

Q13:您选择夜宵时通常会选哪些食物

烧烤/火锅类重口食物
油炸小吃
方便速食（泡面/火腿肠等）
甜品糕点
水果/轻食沙拉
其他

Q14:您日常饮食中较常摄入的食物类型

红肉（猪牛羊等）
白肉（鸡鸭鱼等）
蔬菜水果
全谷物粗粮
油炸食品
腌制加工食品
甜品奶茶

Q15:您平均每天摄入蔬菜水果的量大概是

基本不吃
少于200g
200-500g
500g以上

Q16:您日常是否会主动控制油盐糖的摄入量

非常注意，严格控制
偶尔注意，不会刻意严格控制
完全不在意，想吃就吃

Q17:您平均每天喝多少水

少于1000ml
1000ml-1500ml
1500ml-2000ml
2000ml以上

Q18:您日常喝的最多的饮品是

白开水/矿泉水
茶/黑咖啡（无糖）
含糖奶茶/瓶装饮料
含酒精饮品

Q19:您是否有吸烟的习惯

每天都吸
偶尔吸
已经戒烟
从不吸烟

Q20:您是否有饮酒的习惯

每周3次及以上
每周1-2次
每月1-3次
几乎从不饮酒

Q21:您如何评价自己当前的饮食健康程度

非常不健康
不太健康
一般
比较健康
非常健康

Q22:您是否关注过饮食健康相关的知识

非常关注，经常主动学习
偶尔关注，刷到就看
很少关注
完全不关注

Q23:您觉得工作压力对您的饮食习惯影响大吗

影响非常大，压力大就会暴饮暴食/不按时吃饭
有一定影响，压力大的时候饮食会不规律
影响很小，基本不会改变饮食习惯
完全没有影响

Q24:您是否认为跨境电商行业的工作性质影响了您的健康饮食

影响非常大，工作忙到根本没法按时吃饭
有一定影响，偶尔会因为工作打乱饮食节奏
影响很小，我可以保持规律饮食
完全没有影响

Q25:您认为阻碍您保持健康饮食的主要原因有哪些

工作太忙，没时间做饭/按时吃饭
跨时区工作，作息颠倒，饮食也跟着不规律
健康食材/餐食价格太高
周边没有合适的健康餐饮选项
自己不会做饭，也没条件做饭
没有健康饮食的意识
其他

Q26:您是否有尝试调整自己的饮食习惯，让饮食更健康

已经在坚持健康饮食了
有尝试调整，但没能坚持下去
想调整，但还没开始行动
完全不想调整，目前的状态挺好

Q27:对于跨境电商从业者保持健康饮食，您有什么其他建议或想说的

填空1
跨境电商从业者饮食健康习惯调研
介绍
本模板旨在提供跨境电商从业者饮食健康习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解从业者饮食现状、评估工作对健康的影响、收集改善建议，适合企业HR、健康管理机构和行业研究者进行精准的健康状况分析与干预方案制定。
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调研 跨境电商 习惯 健康饮食 从业者
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