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跨境电商从业者睡眠质量舆情监测调研

您好！我们正在开展针对跨境电商从业者睡眠质量的相关调研，希望了解您的真实睡眠情况与相关影响因素。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄阶段

20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上

Q3:您在跨境电商行业的从业年限

1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q4:您当前的岗位类型

运营岗
选品采购岗
物流供应链岗
客服岗
技术开发岗
管理岗
财税合规岗
其他岗位

Q5:您所在公司的规模

10人以内小微企业
10-50人中小企业
50-200人中大型企业
200人以上大型企业

Q6:您是否需要轮值处理跨境平台的海外订单/咨询

是，每天都需要轮值夜班
是，每周需要轮值3天及以上夜班
是，每周轮值夜班少于3天
偶尔需要临时处理夜间工作，不需要固定轮值
完全不需要，工作时间固定为国内白天

Q7:您平均每周需要工作多少天

5天及以下
6天
7天（无休）

Q8:您平均每天的工作时长是

8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上

Q9:您近一个月平均入睡时间是

21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-次日01:00
次日01:00-03:00
次日03:00以后

Q10:您近一个月平均每天的睡眠时间是

4小时及以下
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上

Q11:您近一个月平均需要多久才能入睡

10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
60分钟以上

Q12:您近一个月每周夜间醒来的次数大概是

基本不会醒来
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天都会醒来

Q13:您对自己近一个月整体睡眠质量的打分是（1分最差，5分最好）

分数
标签

Q14:您认为哪些因素最容易影响您的睡眠（可多选）

平台大促（如黑五、618）需要熬夜盯数据
跨时差对接海外供应商/客户
突发订单/物流/售后问题需要随时处理
行业竞争大，业绩压力导致精神焦虑
平台规则变动频繁，需要随时学习跟进，大脑持续兴奋
久坐不动，缺乏运动影响睡眠
行业回款慢，营收不稳定，经济压力大
个人作息不规律，习惯熬夜
其他

Q15:您是否会因为工作相关的事出现失眠情况

几乎每周都会
每月1-2次
每季度1-2次
几乎从来不会

Q16:您睡醒之后通常是什么状态

精力充沛，身体放松
还是疲惫，能勉强应对工作
仍然腰酸背痛，头脑昏沉，严重影响工作状态
完全休息不过来，需要额外补觉

Q17:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

从来没尝试过改善
调整作息时间，尽量固定入睡起床
通过运动/泡脚放松身体
服用助眠类药物/保健品
使用助眠APP、白噪音等工具
减少睡前使用电子设备的时间
休假减少工作压力
其他方法

Q18:您认为睡眠问题是否对您的工作效率产生了影响

影响非常大，经常出错、注意力不集中
有一定影响，工作反应变慢
影响很小，基本可以正常工作
完全没有影响

Q19:您认为睡眠问题是否影响了您的情绪状态

影响非常大，经常焦虑易怒
有一定影响，偶尔会情绪低落烦躁
影响很小，基本可以自我调节
完全没有影响

Q20:您是否因为长期睡眠问题引发过身体方面的不适

有，已经出现经常性头痛、内分泌失调等问题
偶尔会出现轻微身体不适
从来没有

Q21:您所在公司是否关注员工的睡眠健康问题

非常关注，会组织相关健康讲座、提供体检福利
偶尔会提，但没有实际支持措施
完全不关注，没有任何相关安排
不清楚，没关注过这方面

Q22:您是否考虑过因为长期睡眠问题离开跨境电商行业

已经在准备离职了
有过这个想法，但还没行动
从来没有过这个想法
暂时没想过这个问题

Q23:您对于改善跨境电商从业者睡眠质量有什么其他建议

填空1
跨境电商从业者睡眠质量舆情监测调研
介绍
本模板旨在提供跨境电商从业者睡眠质量与工作影响因素的标准化调研解决方案。帮助您收集睡眠数据、分析影响因素、评估健康风险，适合企业HR、行业研究机构和健康管理组织开展针对性的职业健康干预。
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调研 睡眠质量 跨境电商 健康 从业者
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