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跨境电商从业者睡眠质量可行性调研

您好！我们正在开展跨境电商从业者睡眠质量相关调研，旨在了解行业从业者的睡眠现状与改善需求，本次调研仅用于学术研究，所有信息严格保密，感谢您抽出时间参与！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄区间

20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上

Q3:您在跨境电商行业的从业年限

1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q4:您目前的岗位类型

运营岗
选品岗
供应链岗
客服岗
技术开发岗
管理岗
自主卖家/创始人
其他岗位

Q5:您的月收入水平范围

5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-50000元
50000元以上

Q6:您目前的工作模式

固定坐班制
远程居家办公
混合办公模式
自主安排时间的弹性工作

Q7:您每周平均工作天数是

5天及以下
6天
7天

Q8:您日常平均每天工作时长是

8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上

Q9:您是否需要因为跨境平台时差问题熬夜工作

几乎每天都需要
每周3-5次
每周1-2次
几乎不需要

Q10:您日常入睡的时间大概是

22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日1:00
次日1:00-次日3:00
次日3:00之后

Q11:您日常平均每天的睡眠时间是

4小时及以下
4-6小时
6-8小时
8小时及以上

Q12:您认为自己目前整体睡眠质量如何

很好
比较好
一般
比较差
非常差

Q13:您存在以下哪些睡眠问题

入睡困难，躺半小时以上才能睡着
睡眠浅，容易被轻微动静惊醒
早醒，醒后无法再次入睡
多梦，睡醒后依然感觉疲惫
睡眠不规律，作息经常变动
不存在上述问题

Q14:请对您近一个月睡眠过程中被消息/工作打断的频率打分（1分=完全没有，5分=几乎每天都被打断）

分数
标签

Q15:请对您近一个月因为工作压力导致失眠的频率打分（1分=完全没有，5分=几乎每天都失眠）

分数
标签

Q16:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

跨境时差需要熬夜工作
工作业绩压力大
平台政策变动频繁带来焦虑
客户/平台消息随时需要处理
同行竞争压力
个人生活习惯问题
其他因素

Q17:您是否尝试过改善自身睡眠质量

尝试过多种方法
尝试过1-2种方法
听说过方法但还没尝试
没有尝试过，也没有计划改善
不觉得自己需要改善睡眠

Q18:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整作息时间，尽量固定入睡起床时间
通过运动帮助睡眠
使用助眠产品（如助眠香薰、冥想APP等）
减少睡前看电子屏幕的时间
服用助眠药物/保健品
通过心理咨询缓解工作压力改善睡眠
还没有尝试过任何方式

Q19:您觉得改善睡眠质量对您提升工作效率是否有帮助

帮助非常大
有一定帮助
帮助很小
没有帮助
不确定

Q20:如果有针对跨境电商从业者定制的睡眠改善方案，您是否愿意尝试

非常愿意
可以尝试
不确定
不太愿意
完全不愿意

Q21:您能够接受为专业睡眠改善方案支付费用吗

完全可以接受
如果价格合理可以接受
不确定
不太能接受
完全不能接受

Q22:您能够接受的单次睡眠改善咨询的价格范围是

50元以内
50-100元
100-200元
200-500元
500元以上
不愿意付费

Q23:您对于跨境电商从业者睡眠改善有哪些具体需求

填空1
跨境电商从业者睡眠质量可行性调研
介绍
本模板旨在提供跨境电商从业者睡眠状况的标准化调研方案。帮助您了解睡眠现状、分析影响因素、收集改善需求，适合行业研究机构、企业人力资源部门和健康管理平台开展精准的职场健康分析。
标签
调研 睡眠质量 跨境电商 改善 从业者
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