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跨境电商从业者睡眠质量口碑调研

您好！我们正在开展跨境电商从业者睡眠质量相关调研，希望了解您的真实睡眠状况与相关体验，本调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，大约占用您5-8分钟时间，感谢您的支持与参与！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄阶段

20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q3:您从事跨境电商行业的时长

不到1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上

Q4:您目前在跨境电商行业的岗位是

运营岗
选品岗
客服岗
物流供应链岗
美工设计岗
管理岗
创业老板
其他岗位

Q5:您当前的工作模式是

全职坐班
居家办公
自主创业（个人/小团队）
兼职做跨境电商

Q6:您平均每周工作多少天

5天及以下
6天
7天（无休息日）

Q7:您平均每天的工作时长是

8小时及以内
9-10小时
11-12小时
13小时及以上

Q8:您是否需要经常熬夜跟进海外平台的时差工作

每天都需要熬夜
每周3-5天需要熬夜
每周1-2天需要熬夜
几乎不需要熬夜

Q9:您平均每天晚上上床准备睡觉的时间是

22:00之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:01之后

Q10:您平均每天早上起床的时间是

06:00之前
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:01-10:00
10:01之后

Q11:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上

Q12:您对自己整体睡眠质量的评价是

非常差
比较差
一般
比较好
非常好

Q13:您入睡时经常遇到以下哪些问题

超过30分钟才能睡着
满脑子都是工作订单/数据/店铺问题
容易被消息提示音吵醒
容易做和工作相关的梦
容易惊醒且醒后难以再次入睡
没有以上困扰

Q14:您睡醒之后的感受通常是

非常疲惫，还是困，没睡够
有点疲惫，缓一缓才能恢复
精力充沛，状态不错

Q15:您认为哪些跨境电商相关的工作因素影响了您的睡眠

平台大促需要熬夜盯数据
海外时差需要倒班工作
店铺业绩压力大，焦虑难以入睡
竞争对手动作不定，担心错过信息
客户咨询随时来，需要随时待命
物流异常/政策变动突发问题多
其他因素

Q16:业绩波动是否会影响您的睡眠质量

影响很大，业绩不好根本睡不着
有一定影响，业绩差的时候会失眠
影响很小，能调整好心态
完全不影响

Q17:您是否因为睡眠不好影响到了日常工作状态

经常发生，工作注意力不集中，容易出错
偶尔发生，状态差的时候影响工作
几乎没有，睡眠不好也不影响工作

Q18:您是否尝试过改善睡眠质量

尝试过多种方法，效果不错
尝试过一些方法，效果不明显
想尝试但没有时间，还没开始
没在意过，不需要改善

Q19:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整工作作息，尽量固定睡觉时间
睡前不看工作消息，不刷工作相关内容
运动健身，帮助睡眠
借助助眠产品（如褪黑素、助眠香薰等）
咨询医生，通过药物调理
还没有尝试过任何方法

Q20:您向同样做跨境电商的同行推荐改善睡眠相关方案/产品的可能性有多大？（0-10分，0分完全不推荐，10分非常推荐）

选项1

Q21:您身边同行的睡眠质量整体情况怎么样

大部分都睡眠不好，经常熬夜
大概一半人睡眠不好
只有少部分人睡眠不好
大部分人睡眠都不错
不太清楚身边人的情况

Q22:您对于跨境电商从业者改善睡眠质量有什么建议吗？

填空1
跨境电商从业者睡眠质量口碑调研
介绍
本模板旨在提供针对跨境电商从业者睡眠健康状况的专业调研解决方案。帮助您评估行业睡眠现状、分析工作因素对睡眠的影响、收集改善建议，适合电商企业、人力资源部门及健康研究机构深入了解从业者福祉并制定干预策略。
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睡眠质量 跨境电商 工作压力 从业者
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